Всем привет! Друзья, а вы задумались о том, что с нами происходит во время сна? Думаете, что организм просто отдыхает и восстанавливает силы? Это да, но не только. Во сне с нами происходит очень много всего интересного, необычного и даже жуткого. Сейчас во всём разберёмся. Поехали.
Начнём с такого явления как сонный паралич. Это состояние, когда человек внезапно просыпается и понимает, что не может ни пошевелиться, ни произнести ни одного звука. Иногда это состояние сопровождается слуховыми, зрительными или физическими галлюцинациями. К примеру, может показаться, что рядом кто-то стоит или говорит, или даже почувствовать чьи-то руки на своём горле. Такое состояние может продолжаться примерно 6-7 минут и, по подсчётам учёных, его хотя бы раз испытывал каждый пятый человек в мире.
Вот ещё одно необычное явление. Это когда мы резко вздрагиваем во время того как только начинаем засыпать. Есть несколько теорий на счёт причин этого. Но самая распространенная утверждает, что при засыпании наше сердцебиение и дыхание замедляются, в то время как мозг ещё бодрствует. И тогда он воспринимает это явление как опасное, что-то близкое к смерти и немедленно даёт импульс всем мышцам, чтобы пробудить тело. Ну как медицинский дефибриллятор, которым врачи выравнивают частоту сердцебиения пациентов. Про это явление точно известно лишь то, что оно происходит у людей, которые в течении дня испытывали сильные эмоциональные переживания, физические нагрузки или стресс. Всё это не даёт расслабиться центральной нервной системе, тогда как уставшее тело быстро переходит в спящий режим.
Следующий интересный факт: во время сна мы становимся выше. И это никак не связано с утверждением, что человек растёт, когда летает во сне. Просто в течении всего дня наш позвоночник сжимается из-за нагрузки. А во сне, когда вы лежите и тело полностью расслаблено, межпозвоночные диски разжимаются и ваш рост может увеличиться аж на целый сантиметр. Можете сами проверить. Измерьте свой рост перед сном, а потом сразу после пробуждения. Результатами можете поделиться в комментариях, мы с удовольствием их почитаем.
Слушайте, а вам случалось как-бы выходить из своего тела во сне и наблюдать за ним со стороны? Оказывается, что такое тоже бывает. Учёные называют это нейропсихологическим феноменом. Они кстати, пока не могут объяснить почему возникает такая иллюзия. А вот у верующих всё довольно конкретно. Они объясняют этот феномен тем, что так наша душа гуляет.
Идём дальше. Если хотите хорошо учиться, то надо хорошо высыпаться. Да да! Факт в том, что пока мы спим, наш мозг работает. В частности, он переносит информацию из кратковременной памяти в долговременную. Поэтому человек, который мало спит, не может учиться в полную силу. У него просто не закрепляются полученные знания.
Чуть не забыл рассказать как вообще устроен наш сон. А ведь это капец как интересно. У нашего сна есть две фазы: медленная и быстрая. Во время первой весь организм отдыхает, восстанавливает свои силы, а мозг как раз закрепляет нужную информацию и избавляется от бесполезной. Как только вы засыпаете, то попадаете в первую стадию медленного сна, потом проходите через вторую, третью и четвёртую. После чего и начинается самое интересное. Это фаза быстрого сна, во время которой вас посещают самые разнообразные сновидения. После чего снова наступает медленная фаза и так по кругу. Наверняка, у вас бывало такое, что вы проснулись с осознанием того, что этой ночью не видели никаких снов. Это не совсем так. Для того, чтобы запомнить свои сновидения, надо проснуться именно во время их просмотра, то есть в быструю фазу сна. Если мы просыпаемся во время медленной, то сны, которые мы видели, уже успели стереться из нашей памяти. Вообще один такой цикл длиться от 90 до 120 минут, а за ночь человек проживает 4-5 полных цикла сна.
Вот вам друзья, ещё два крутых явления, которые происходят с нами только во сне. Это лунатизм и осознанные сновидения. Если вы хотите узнать почему люди ходят во сне и можно ли их будить, то мы уже проводили крутое исследование на данную тему. А также мы подробно разбирали как научиться управлять своими снами. Этот навык действительно очень классный, потому что в осознанном сновидении вы можете получить всё что угодно, лишь это пожелав.
Чуть ниже ссылки на ролики про лунатиков и про осознанные сновидения.
Пишите в комментариях, какие необычные сны вы видели? Пока пока!