КГБУСО «Центр социальной реабилитации инвалидов и ветеранов боевых действий» проводит для участников СВО, ветеранов боевых действий и членов их семей практические занятия, направленные на саморегуляцию и релаксацию.
Управлять своим настроением, легко расслабляться, становиться бодрым и энергичным, когда это нужно– звучит заманчиво, не правда ли? Все это возможно при применении методики релаксации, свето — и цветотерапии, звукотерапии , которые оказывают благотворное воздействие на общее состояние человека.
Во время звукотерапии, как правило, в помещении транслируются звуки природы, и мелодичная спокойная музыка, которая дарит слушателям умиротворение. Человек может просто слушать и наслаждаться музыкой.
Психолог Центра рассказала о данной практике.Метод прогрессивной мышечной релаксации и саморегуляцииполучил широкую популярность и активно применяется психотерапевтами во всем мире.
По мнению участников: « Я не знал о таких методах самопомощи, пришел на занятие с тревогой, а ухожу в спокойном радостном настроении, теперь буду самостоятельно отрабатывать эти навыки» - делится своими впечатлениями Роман П.