Краснодарский врач Екатерина Стасюк рассказала, как уберечь своё здоровье.
Землю накроет сильная магнитная буря 16 сентября. С полудня до 18:00 её уровень достигнет G3, предупредил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец в своём Telegram-канале. После этого эффект бури начнёт ослабевать.
– Она ослабеет до умеренной, и продолжится до 12:00 часов вторника, далее - геомагнитное поле Земли станет спокойным, – написал Тишковец.
Из-за резких перепадов атмосферного давления, температуры воздуха и скачков электромагнитного поля это может вызвать дискомфорт и более серьёзные проблемы, рассказала телеканалу «Краснодар» врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк. Среди них: снижение или повышение артериального давления, головокружение, одышка, головная боль. Наиболее подвержены влиянию магнитных бурь люди, страдающие сердечно-сосудистыми и вегетативными заболеваниями.
– Ухудшение самочувствия могут ощутить и те, у кого были различные травмы головы и переломы. Естественно, в группу риска попадают люди, подверженные зависимостям (курение, алкоголь, наркотики), ведущие малоподвижный образ жизни и беременные женщины, – отметила Стасюк.
Бороться с метеозависимостью помогает здоровый образ жизни: физическая активность, рациональное питание, закаливание организма, полноценный отдых, отсутствие вредных привычек, умение расслабиться, позитивное мышление. Врач-методист также рекомендует пить больше воды и сократить количество продуктов с кофеином — отказаться от кофе и горького шоколада. Прогулки и дыхательные практики также помогут справиться с воздействием магнитной бури.