Многие из нас любят полакомиться вкусненьким для того чтобы, как правило утолить голод или жажду, расслабиться и насладиться вкусом, так как обычная еда, например различного вида крупы, кажутся нам не настолько вкусными как фаст фуд, уличная еда, еда с большим содержанием концерагенов, углеводов, жиров и сахаров. Причиной этому - наличие усилителей вкуса и специальных добавок.
Все это можно и даже в какой-то степени нужно есть, но в мизерных количествах. Есть несколько путей предотвращения в скором времени заметить не только лишний вес, плохое состояние кожи, волос, ногтей и так же ухудшенные показатели здоровья.
Решение проблемы.
Один из путей решения проблемы - это активные тренировки, и речь не идет о походах в зал или бега по утрам. Речь идет о хотя-бы ходьбе и зарядке по утрам. Рекомендуется заниматься таким видом спорта как йога. Благодаря этому кровь активно циркулирует по сосудам, тем самим очищая их от тонкого слоя холестерина на стенках сосуда. Так же рекомендуется пить много воды. Вода - жизнь, в конце концов.
Случай из жизни.
Настал период, когда я совсем не включала в рацион вредную пищу, предварительно ради эксперимента я сделала общий анализ крови до диеты и после. Результат меня шокировал. Конечно, я не злоупотребляла данным видом пищи до диеты. Всего по немногу. Результаты анализов были печальными, все показатели были ниже нормы. Позже я поняла, что это связано скорее всего со стрессом, отсутствием расслабления после тяжелого дня, и возможно прекращением поступления каких-либо питательных веществ из этой самой еды.
Вывод
Как итог могу сказать, что все хорошо, но в малых количествах. Так же стоит заметить, что после каждого не очень полезного приема пищи я стараюсь не сидеть на месте, а как можно быстрее приводить тело в движение любого рода.
