И раз, и два, и более 30 лет говорим себе и своим клиентам мы рассказываем про одну единственную секретную суть концепции правильного питания.
Гласит она о том, что сбалансированный человек со стабильным психо-эмоциональным фоном, спокойным умом и с гармонизированным телом всегда будет выбирать и питаться самым правильным продуктом и ровно в том количестве и качестве, которым нужно.
Любое нарушение любого звена в этом треугольнике приводит к тому, что человек ошибается в выборе оптимальных продуктов питания.
Эталонные примеры - это не познавательно. Хорошо у людей, так хорошо. Гораздо полезнее в данном случае проанализировать самые распространенные случаи заблуждений в теме здорового питания.
№1. Самый честный вариант: «я ем, что хочу и мне всё равно, что это не полезно». Человек не готов развиваться, и его рацион соотносится с тем обществом и тем темпом развития (или стабильности), который имеется. Большое обилие стимуляторов как раз подводит к большим переизбыткам чувств и эмоций по самым разным поводам. "Мы то, что мы едим". Человек живёт не чисто, и его питание соотносится с его стилем жизни, а во многом, и подталкивает к подобным неконтролируемым скачкам: от драм к разочарованиям. Но пока человек заблокирован и не готов что-либо изменить в рационе питания и жизни - вариативность видов помощи ограничена.
№2. Любители диетологии и нутрициологии, а также подписчики всех каналов о правильном питании - чаще это вариант про:
1)либо будущих профессионалов в этих областях;
2)либо про неудовлетворенных своей личной и общественной жизнью людей. Это вариант, когда питание становится отдушиной для восполнения недостатка радости в самом широком смысле слова и за пределами пищеварительной системы.
Это всегда примеры не только про женщин, но и мужчин, которые обращаются к нам с вопросом, как избавиться от лишнего веса или разобраться с дискомфортом в области ЖКТ. И каждый раз решение проблемы оказывает не сколько в области живота, сколько в социальном и душевном плане. Чуть только личная жизнь изменяется (от одиночества - к бракосочетанию, от отсутствия общих интересов с супругом/ой - к совместным поездкам и увлечениям - и, о Чудо! - вопросы пищеварения улетучиваются). Или же извечная дилемма, "что бы покушать" при изменении социального статуса и появлении предложений о карьерном повышении, в миг также быстро разрешается.
После лидеров списка, эти "серебряные" призёры рейтинга кажутся более развитыми и "чистыми". Ведь они смогли направить свой взор на учения о "светлом и возвышенном". Они хотят стать лучше, и стремятся изменить свою жизнь. Они начинают с изменения своего рациона, стремятся убрать все стимуляторы, чтобы стать стабильнее и в жизни. И здесь вроде бы всё грамотно, но...
А "но" заключается в том, что очень часто подобный "якобы" улучшения не подкрепляются изменением в жизни.
Т. е. сотрудник крупной фирмы, находясь на высокой должности, в подчинении имеющий более 1000 людей, решает отказаться от употребления мяса. Возвышенная идея? - да, безусловно. А адекватная ли эта же идея? - увы, нет. Сотрудник работает в социальной сфере, где царит конкуренция. Как без мяса? Подобным не естественным изменением своего рациона человек оставляет себя без защиты. Стоит ли говорить, что в очень скорой перспективе напряжение даст о себе знать. И причина будет не строгий начальник, не непутёвый супруг/друг...., а отказ от правильных для данного окружения продуктов.
Изменение рациона питания всегда должно сопровождаться изменением и в стиле жизни (образе мысли, поведения и позиции в обществе). И наоборот. Тогда это адекватно.
Регулярно мы наблюдаем за случаями очень «начитанных» ЗОЖ людей с практически идеальным рационом питания, но при этом констатируем максимально высокий коэффициент стресса в их теле. Почему? - «Горе от ума»: или тот вариант, когда «надо» в общепринятом понимании не подошло к конкретному человеку.
Важно не то, что человек ест "нездоровые и неправильные" продукты, а Почему у него появляется желание их съесть! Если хочется шоколада, вероятно, он нужен и стоит съесть плитку шоколадки; но если до этого задуматься и понять, почему так потянуло за сладким, можно найти много интересных причин, а главное более полезных вариаций для размышления и разрешения напряжения. Может стоит прогуляться или позвать друзей или сходить на концерт. И тогда вместо шоколадки человек будет целый вечер находиться в нужной атмосфере и даже не вспомнит про сладости.
Опыт других, авторитет знатоков-ученых и пр - это ещё не всё. А «всё» наступит лишь тогда, когда человек полностью осознает, что в его жизни не так и почему выходит из баланса, а также почему он начинает компенсировать недочеты с помощью питания (чаще всего неподходящего).
Это то, что мы называем Стрессом и помогаем снять напряжение с разных сторон и добраться до самой глубинной сути напряжения. Наши друзья и единомышленники быстро возвращаются к полноценной жизни, и вопросы питания уходят с главных позиций их внимания. Всё идёт само собой и спокойно.
🍅🥕Добро пожаловать! 🌽🌶️
Наши наблюдения, опыт и практические советы в сфере питания отражены в специальной подборке. До скорых встреч)
#питание #правильноепитание #здоровоепитание #натуропатия #правильныепродукты #здоровыепродукты #стресс #антистресс #голод