Давно ничего не писала. Крайне мало времени на ведение дневника. Все силы уходят на работу и семью. Вот решила свои промежуточные результаты зафиксировать. Прошло 3 месяца с начала похудения.
Вес начальный 72кг
Сегодня (15.09.2024) 66кг. Динамика - минус 6кг. 3 летних месяца 1 раз/неделю проводила курс аппаратных косметологических процедур (лимфодренажный массаж, вакуумный массаж, прессотерапия). Весь курс 12 дней по 3 процедуры (комплекс).
За счёт этого очень хорошо ушли объёмы и "слилась вода".
24.05.24 объем талии - 100.2см
31.08.24 объем талии - 92см
Очень меня радуют анализы. На этой неделе была у эндокринолога. В 3 раза снизился индекс инсулинорезистентности. Это прям победа!
По работе очень много хожу. В среднем в месяц нахаживаю по 11000 шагов/день. Это мне помогает в скорости похудения.
С завтрашнего дня планирую начать лимфодренажную очистку на 21 день. Плюс, конечно, правильное питание. Курс витаминов и минералов продолжаю принимать. 19 декабря опять иду к эндокриногу. К Новому году у меня в планах стать 60кг. Я считаю 6кг реально за 3 месяца достичь.
Я буду продолжать! Иду к своей цели!