Что такое стодневка?
Это своего рода сделка с самим собой.
Цель - улучшение качества жизни, здоровья, настроения и еще много чего, на ваше собственное усмотрение.
Смысл в том, чтобы на протяжении 100 дней делать какое-то действие, которое в дальнейшем приведет вас к желаемому.
Желаемым может быть стройность, либо заветные цифры на весах, улучшение питания или конкретного показателя в анализах, выучить язык и так далее, у каждого свое сокровенное.
Тут даже можно сильно замахнуться и целью сделать желание. Что собственно, лично я и хочу сделать.
Мне в первую очередь интересно проверить эту теорию. Да и улучшать есть что и развиваться всегда есть куда.
Даже если желаемое не исполнится, в качестве побочки останутся полезные
привычки и навыки, уж за 100 то дней - 100%.
Какие действия нужно выполнять?
1. Ставим цель или загадываем желание, но только это должно быть что-то грандиозное, чтобы не было соблазна слиться с этого марафона с самим собой.
2. Определяемся с действиями, например, определяем от чего хотим отказаться,
это могут быть курение, алкоголь, кофе, десерты, мат, и далее по списку, что мешает вам в жизни. Либо же наоборот, что хотели бы внедрить - 10000 шагов, занятие языками, хоть 15 минут в день, мыть пол каждый день... Собственно принцип, думаю понятен.
Важно! Действие должно быть ежедневным!
Почему я хотела бы найти единомышленников, да потому что вместе веселее, а если вдруг кто-то захочет слиться, то получит поддержку от единомышленников. В общем такая развлекуха/движуха.
Вот мой список, пока только примерный (я еще зрею) - минимум 7000 шагов, каждый день физическая активность, 100 дней без десертов (это прям супер боль моя, есть высокий риск не выполнить, поэтому пока все еще этот пункт под серьезным вопросом), читать книги, хоть пару страниц, но каждый день. Этот список еще формируется.
Приступить к реализации планирую 22 сентября, так как нужно серьезно подойти к этому вопросу, тщательно продумать желание и действия, которые я буду выполнять.