Часто мы не сразу осознаём, что оказались в отношениях, где наше эмоциональное благополучие подрывается.
Обратите внимание на обидные замечания и уничижительные сравнения, такие как «Ты потолстела» или «Мой толстопузик». Эти слова подрывают вашу самооценку и уверенность в себе. Если ваш партнёр постоянно отказывается помочь вам с важными задачами или не проявляет интереса к вашим желаниям и потребностям, это также может быть тревожным сигналом. Важно отметить и отсутствие признания ваших добрых поступков — если ваши усилия и чувства не ценятся и высмеиваются, это проявление абьюза.
Нарушение личных границ, такое как чтение вашей переписки, проверка личных вещей или сцены ревности без повода, также свидетельствует о серьёзных проблемах. Не забывайте и об эмоциональном состоянии: если после общения с партнёром вы чувствуете себя опустошённым и подавленным, это может указывать на скрытый абьюз.