1. Проанализируйте свой год.
Текущий год полон уроков и знаний. Оставьте место для глубокого обзора года, который вот-вот завершится, и вы сможете взять с собой лучшие моменты в новый год.
2. Определите, что является самым важным.
Существует так много того, что могло бы заполнить ваше время. Но представьте, кем бы вы стали, если бы у вас было больше ясности, сосредоточенности и движения в направлении ваших главных приоритетов. Когда вы определяете свои основные ценности, вы создаете внутренний компас, который направляет вас на то, что важнее всего в вашей жизни.
3. Установите контекст на следующий год.
Активируйте свою ретикулярную активирующую систему(Совокупность нейронов и соединяющих их нервных волокон, расположенных в стволе мозга и образующих сеть), чтобы определить вещи, которые вы хотите призвать в свою жизнь. Когда вы определяете слово для предстоящего года, вы даете себе возможность сказать "ДА" вещам, которые важны, и "НЕТ" тем, которые не соответствуют.
4. Пересмотрите свои привычки.
Джеймс Клир говорит: «Вы получаете то, что повторяете».
Ваши привычки помогают или мешают вам? Хотите ли вы интегрировать в свою жизнь какие-то новые практики, чтобы обеспечить себе процветание?
Будьте честны с тем, что вы делаете на автопилоте, и решите, пора ли внести некоторые изменения в своей жизни.
5. Составьте список дел.
Цели отлично подходят для внедрения целенаправленной деятельности в вашу жизнь. Но кем вы хотите БЫТЬ и как вы хотите ЧУВСТВОВАТЬ себя? Список дел - это мощный инструмент для ведения дневника, который поможет вам изучить, как жить более осознанной жизнью.
Как сказал Оскар Уайльд: «Жить - это самая редкая вещь в мире. Большинство людей просто существуют».
Составьте список дел, и вам будет легче испытать эту «редчайшую из вещей». Узнайте подробности о создании списка дел вместе с шаблоном для заполнения в этом цифровом инструменте.
6. Создайте свою структуру поддержки.
Джим Рон сказал: «Вы - среднее арифметическое пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». Кто будет окружать вас в следующем году и помогать вам процветать?
Например:
1)в каких людях вы уверены?
2)нужно ли продолжать общение с отдельными личностями?
3)поддерживают ли вас ваши знакомые?
7. Поставьте трехмесячную цель.
Цели дают вам четкое направление для концентрации вашего времени, энергии и ресурсов. Цели помогают вам чувствовать себя успешным и продуктивным, давая вам возможность достичь того, что имеет наибольшее значение.
Хитрость в том, чтобы не оставлять свои цели на волю случая. Вместо этого спроектируйте их - это увеличит ваши шансы на успех. Вы можете составить свой журнал, где будет содержаться все шаблоны планирования, отслеживания и обзора, которые вам нужны, чтобы добиться успеха. Лучше всего то, что это трехмесячный фокус - достаточно длинный, чтобы достичь чего-то значительного, и достаточно короткий, чтобы отбросить на долгий срок.
Только представьте, чего вы можете достичь к концу марта следующего года?
8. Начните заниматься спортом.
Занимайтесь спортом и следите за своим здоровьем. Физическая активность и здоровое питание помогут поддерживать позитивное настроение, которое поможет вам в будущем.
Например можно начать с зарядки по утрам и постепенно добавлять некоторые упражнения для прогресса своей физической активности.
«В жизни живет лучше тот, кто окреп хорошо физически». – Михаил Калинин.
