Найти в Дзене
Константин Захаров

12 путей развития Души (часть 2). Руководство по достижению Высшего сознания.

В этой части статьи я дам вам «краткое руководство по достижению высшего сознания», основанной на уже забытом бестселлере 1972 года Кена Кейеса и Таддеуса Голаса – «Путь к высшему сознанию». Также я покажу своё видение этой методики в виде комментариев. Как я и говорил в первой части статьи, что Эзотерика – как наука о глубинном понимании жизни, была ещё в начале своего развития и все знания, которые нужны были людям с Душами Света (потока Развития), в большей части, передавались через психологов, которые реально могли донести их до людей. Психология в отличие от Эзотерики, не несет информации о Душе, её особенностях и развитии, а объясняет все факты психических заболеваний, связанных с негативными переживаниями, только как результат детского опыта, вызванного воспитанием или социумом. Именно такие моменты, при объяснении причин появления негатива в нашей жизни, для тех, кто будет читать полный вариант книги, я рекомендую пропускать или читать мои комментарии по этому поводу {я их буд

В этой части статьи я дам вам «краткое руководство по достижению высшего сознания», основанной на уже забытом бестселлере 1972 года Кена Кейеса и Таддеуса Голаса – «Путь к высшему сознанию». Также я покажу своё видение этой методики в виде комментариев.

-2

Как я и говорил в первой части статьи, что Эзотерикакак наука о глубинном понимании жизни, была ещё в начале своего развития и все знания, которые нужны были людям с Душами Света (потока Развития), в большей части, передавались через психологов, которые реально могли донести их до людей.

Психология в отличие от Эзотерики, не несет информации о Душе, её особенностях и развитии, а объясняет все факты психических заболеваний, связанных с негативными переживаниями, только как результат детского опыта, вызванного воспитанием или социумом.

Именно такие моменты, при объяснении причин появления негатива в нашей жизни, для тех, кто будет читать полный вариант книги, я рекомендую пропускать или читать мои комментарии по этому поводу {я их буду указывать в фигурных скобках и курсивом}.

«Краткое руководство по достижению высшего сознания»

Почему наши жизни полны смятения, отчаяния и тревог?

Почему мы всегда толкаем себя и других?

Почему у нас так мало мира, любви и счастья?

Почему люди характеризуются такими ссорами и суматохами, что отношения между животными, по сравнению с ними, кажутся вполне мирными?

Ответ очень прост, но его иногда трудно понять, потому что почти все пути, которыми нас учили идти к счастью, только усиливают чувства и поступки, приносящие несчастья. Пути к счастью, которым нас обучали, не способны работать. До тех пор, пока мы ясно этого не увидим, мы не сможем расти к Высшему сознанию. И вот почему.

-3

Большинство из нас считает, что наши желания, (опирающиеся на наши эмоции и чувства) являются истинными руководствами к тому, что делает нас счастливыми. Но никто еще не находил счастья, руководствуясь, основанными на эмоциях, желаниями. Всплески удовольствий — да, счастье — нет.

Нужно очень хорошо понять, почему наши отрицательные эмоции являются плохими руководителями в жизненных ситуациях, требующих эффективных действий. Наши отрицательные эмоции являются просто результатом множества психологических ран, которые мы получали.

{Вернее сказать, что эти раны получала наша Душа за множественные перевоплощения, а также и в текущем воплощении.}

-4

Эти эмоциональные раны ведут нас к восприятию разобщенности вместо восприятия всеединства, и это делает нас напряженными и подавленными вместо того, чтобы быть в состоянии понимать и любить. Та эмоциональная программа, которую мы имеем, заставляет нас воспринимать других людей и окружающие нас обстоятельства, как нечто угрожающее и потенциально опасное для нашего благополучия.

{Это основная эмоциональная программа Темных сил (потока Деградации)}

Ваши беспокойства и тревоги, относительно проблемы, только попусту растрачивают и пожирают вашу энергию. Делайте то, что вы можете делать, но не вырабатывайте пристрастия к результату, иначе вы создадите себе еще больше беспокойств. Но если вы здесь и сейчас ничего не можете поделать с этой проблемой, зачем тогда вы создаете себе неудобства и растрачиваете энергию, беспокоясь о ней?

-5

Это часть «Здесь и Сейчас» вашей жизни. Это то, что есть – «Здесь и Сейчас». Беспокойство, тревожность и другие отрицательные эмоции совершенно излишни - они просто снижают ваше понимание и эффективность ваших действий.

{Такое понимание важно именно людям с Душой Света (потока Развития), и только для них и предназначено это руководство. Людям с Душой Тьмы (потока Деградации) оно полностью противопоказано, так как будет препятствовать движению их Души в потоке от Источника и их Душа будет активно сопротивляться этому. Если вы считаете, что находитесь на уровне Благости, но при чтении данного руководства у вас будет появляться отторжение от этой информации, то это явный признак очень молодой Души, которая только недавно спустилась из высших измерений и у которой другие, противоположные задачи на это воплощение. У вас Душа 1-го типа по шкале распределения Душ по потокам Источника.}

Вы можете совершено убедить себя в полном отсутствии какой-либо пользы в этих отрицательных эмоциях. Вы увидите, что ваше ненужное беспокойство лишает вас эффективности и радости, которые вы могли бы иметь в жизни. До тех пор, пока вы будете считать, что эти отрицательные эмоции вообще несут какую-то функцию, до тех пор вы будете задержаны в своем продвижении к Высшему сознанию.

Если вы не будете эмоционально растрачивать себя, когда внешний мир не подчиняется вашему внутреннему программированию (вашим желаниям, ожиданиям, требованиям, представлениям о том, как другие должны с вами обращаться), то вы будете иметь столько энергии, что, наверное, будете спать вполовину меньше, чем сейчас. Вы будете радостным и любящим, и сможете по-настоящему оценить каждый миг своей жизни, независимо от того, что происходит в окружающем вас мире.

{Хоть здесь ведется речь только об отсутствии пользы сильных отрицательных эмоций, хочу добавить доказанный мной факт, что и сильные положительные эмоции, то есть избыток радости, также ведет к деградации Души, так как сильные положительные эмоции по принципу маятника, рано или поздно всегда перейдут в сильные отрицательные эмоции. И только движение Души по принципу эмоциональных волн потока Развития могут привести её к необходимым уровням радости и счастья, без появления негативных эмоций.}

-6

В качестве механизма выживания в джунглях наши животные предки были запрограммированы на автоматическую двойственность - автоматические чувства разобщенности, угрозы и паранойи. Выживание требовало мгновенного доминирования сознания, чтобы встречать опасности джунглей.

-7

Восприимчивость, мудрость и ощущение всеединства - вот что сейчас является составной частью эффективной и счастливой жизни. Но наши биокомпьютеры всё ещё настроены на программу джунглей (борьба или бегство) - на мгновенное впрыскивание адреналина в кровь, на учащенное сердцебиение, на автоматическую ярость и страх. В социальных отношениях наше сознание делает «из мухи слона» - и это постоянное искажение отнимает нашу энергию, наше понимание и нашу способность любить.

Выживание в джунглях означало, что мы должны были быть запрограммированы на мгновенную паранойю - мгновенный страх, мгновенную ярость - мгновенное восприятие двойственности. Выживание в нашем современном мире означает, что мы должны иметь мгновенное ощущение всеединства - любви, понимания всего, что нас окружает. Когда мы научимся прорубать себе путь через наши параноидальные программы джунглей, мы окажемся на пути к высшему сознанию и счастью.

По мере развития цивилизации и уменьшения опасностей, наше личностное развитие к состоянию счастья зависит от освобождения от эгоистических, субъективно-объективных отношений.

Двенадцать Путей дают вам решение всех эмоциональных проблем в вашей жизни. Когда бы вы ни начинали испытывать неприятные эмоциональные вибрации, вы увидите, что Двенадцать Путей всегда готовы превратить эти острые скалы в мирно плещущиеся волны.

Но, прежде чем рассмотреть эти Двенадцать путей подробно, надо дать понимание основного закона Высшего сознания.

-8

«Без каких-либо условий любите всех - включая себя.»

Этот закон может помочь найти скрытую красоту в себе и других. Но, нас никто никогда не учил, как любить необусловленно. Почти вся наша любовь была мотивирована эмоциональными желаниями, заложенными в нас с детства.

{Вернее сказать, что наша Душа их несёт с собой в структуре называемой Эго, как часть того опыта, который она проходила в прежних воплощениях. А в детстве обычно Эго только усиливается по мере роста физического тела и набирает новый опыт «любви через желания» .}

Большая часть нашего опыта в любви учит нас, что мы должны заработать или заслужить любовь прежде, чем получить её, - и другие тоже должны заслужить нашу любовь. Это обусловленная любовь - она похожа на сделку или на деловое соглашение. И нет ничего удивительного в том, что наши добронамеренные, но неумелые попытки любить кончаются разделенностью и разрывом. Нас научили налагать условия на нашу любовь: «Если бы ты действительно меня любил, ты бы...» - и затем мы используем одно из наших пристрастий-желаний, чтобы закончить это предложение. Это просто сделка, а не безусловная любовь.

Что есть необусловленная {безусловная} любовь?

Это просто любовь. Это просто: «Я люблю тебя потому, что ты здесь. Я люблю тебя, потому что ты часть моего «сейчас». Я люблю тебя потому, что, хотя наши тела и разумы идут различными путями, на уровне Духа все мы одинаковы в своей человечности. Мы — это единое целое».

Настоящая любовь — это просто принятие другого человека. Полностью и безусловно! Мы переживаем содержание его или её психического пространства. Это похоже на видение вещей его или её глазами. Через что бы он или она ни проходили, что бы они не чувствовали, что бы они ни переживали, мы тоже были там в какой-то момент своей жизни.

Когда мы любим, мы смотрим на других как на распускающиеся цветы, как на развивающиеся существа, идущие по пути к Высшему сознанию. Мы понимаем, как бы сильно мы ни стремились к мирским удовольствиям, мы все ищем любви и единения на Духовном уровне. Мы все находимся на пути к Высшему сознанию.

{Трудностями на пути понимания и принятия закона Высшего сознания, является то, что для Эго он создает большие противоречия.

Как мы можем необусловленно любить тех, кто делает нам, нашим близким и родным плохо, того кого мы для себя в сознании записали «врагом»?

А никак. Потому что невозможно прийти к пониманию этого закона при таких внутренних установках. Понимание «единства с врагом» приходит только через длительный опыт Души и никакие слова, действия со стороны эту установку не смогут изменить.

Поэтому, периодически, Высшие силы пытаются на какое-то время поднимать Души людей потока Развития (Света) на свои уровни, чтобы показать это единство всех Душ. И у меня были такие жизненные опыты, в которых Высшие силы поднимали меня на свои уровни и показывали это единство, как они это видят и воспринимают. Ими я обязательно поделюсь в следующей статье.

Но даже после таких опытов я ещё не смог, в равной степени, принять тех людей, чьи Души полностью противоположны мне по уровням развития. Но я уже научился тому, что когда такие люди начинают возбуждать в моем Эго отрицательные эмоции, моё сознание говорит мне, что они же ещё Дети, а к детям всегда надо относится снисходительно и понимаючи, так как взрослые знают, что детям надо ещё через многое пройти, чтобы действовать в этом мире осознанно. После этого отрицательные эмоции или не возникают, или сильно ослабевают.}

Мы должны также научиться любить себя - прямо здесь и сейчас. Просто необходимо почувствовать, что, как бы строго мы себя ни осудили за прошлые действия, наша жизнь каждый день начинается снова. И в любое время мы были любимы, в любое время нас можно было любить. Ребенок может быть гадким, но его всегда можно любить. И каждый из нас остается ребенком до тех пор, пока он запрограммирован пристрастиями сознания низшего уровня. Поэтому мы должны воспринимать драмы, происходящие с нами, как результаты наших пристрастий. Это тоже есть часть нашей жизни и роста.

Любовь к себе и любовь к «другому» - это краеугольные камни, которые соединяются внутри вас, чтобы на них выросло прекрасное здание настоящей любви.

Учиться любить необусловленно - значит избавляться от вмешательства наших запрограммированных пристрастий, этих основанных на эмоциях инструкций, введенных в наш биокомпьютер.

Это позволяет нам ясно воспринимать, что происходит здесь и сейчас, мудро все оценивать и действовать эффективно, что бы вы ни хотели сделать.

Ключ к этому состоянию в мгновенном эмоциональном принятии Здесь и Сейчас- в эмоциональном принятии ранее неприемлемого.

Вы в одинаковой степени приносите страдание миру — и когда принимаете обиду от кого-то, и когда обижаете кого-либо.

-9

Авторы методики Двенадцать Путей выделяют пять стадий в обучении пользования этими Путями.

1. На первой стадии вы не догадываетесь о путях, но продолжаете бессознательно играть драму своей жизни. В вас механически и бессознательно продолжают работать ваши ежедневные шаблоны принятия и отвержения людей и вещей.

2. На второй стадии, когда происходит что-то, что вам не нравится, или когда кто-то говорит что-то, что вы не любите, вы расстраиваетесь, хотя и знаете о Двенадцати Путях. Вы начинаете видеть, как они могут изменить вашу жизнь, если вы используете их в качестве программы, которая будет определять ваше Здесь и Сейчас. Но вы в то же время еще подчинены вашей старой программе, которая автоматически запускает ваш гнев, если кто-то критикует вас, или автоматически запускает страх, если кто-то провоцирует ваше пристрастие к безопасности. Главное, что характерно для второй стадии, - это то, что вы начинаете осознавать программы низшего уровня, которые в вас автоматически действуют, и начинаете понимать, что есть программы, которые могут дать вам продолжительную радость и счастье.

3. На третьей стадии изучения Двенадцати Путей вы обнаруживаете, что как только у вас возникает неприятное чувство, такое как, например, страх, злоба, зависть, огорчение и т.п., вы можете указать, какой именно из путей вы нарушаете. Задействовав, таким образом свой рассудок и интерпретируя свои переживания с помощью Двенадцати Путей, вы обнаруживаете, что вы постепенно уменьшаете периоды неосознанности, во время которых вы являетесь рабом своей программы низшего уровня сознания. На третьей стадии вам может потребоваться несколько часов для того, чтобы развеять неприятные эмоции, которые вы переживаете. Но вы начинаете видеть, что количество времени, в течение которого вы расстроены, постепенно сокращается, так что вы испытываете отрицательные эмоции в течение нескольких минут или даже секунд. У вас могут быть отрицательные эмоции, но вы все быстрее и быстрее начинаете от них избавляться

4. На четвертой стадии вы обнаруживаете, что когда кто-то начинает делать то, что вам не нравится, вы можете начать сердиться, но в ту же секунду, один или два из Путей врываются в ваше сознание. Это дает вам вспышку озарения, которая не позволяет развиваться реакции гнева. Вы начинаете испытывать все увеличивающуюся свободу. Неизмеримо возрастает ваша способность любить, принимать и легко взаимодействовать с людьми.

5. На пятой стадии вы избавились от всех ваших программ низшего сознания, которые запускали ваши эмоциональные реакции. Вы просто реагируете на все, что бы Здесь и Сейчас ни происходило, сознательно или бессознательно используя один из Путей для интерпретации происходящего. Вы можете осознавать, что вы обычно испытывали злобу или зависть в ситуациях подобного рода, но само чувство злобы или зависти больше не возникает. Вы понимаете, что являетесь хозяином своего ума, потому что вы определили программу, по которой он действует. Это самое лучшее, что вы можете сделать.

{Мною было замечено, что эти пять стадий полностью идентичны стадиям, которые возникают при использовании, применяемой мной ранее, методики повышения уровней сознания Ричарда Радда через «генные ключи». И, скорее всего, эти пять стадий являются обязательными при применении любой методики повышения уровня Сознания, так как приводят к одному и тому же результату.}

-10

12 ПУТЕЙ {кратко}

Освобождение себя

1. Я освобождаю себя от пристрастий к безопасности, определенным ощущениям и власти, которые заставляют меня силой контролировать обстоятельства моей жизни, разрушая таким образом мое внутреннее чувство покоя и мешают мне любить себя и других.

2. Я обнаруживаю, как доминирующие в моем сознании пристрастия создают иллюзорный вариант изменения окружающего мира - окружающих меня людей и создающихся ситуаций.

3. Я приветствую возможности (даже если они бесполезные), даваемые мне ежеминутным опытом для того, чтобы я лучше осознал пристрастия, которые я должен перепрограммировать для того, чтобы освободиться от механических эмоциональных стереотипов.

Быть здесь и сейчас

4. Я всегда помню, что у меня есть всё, что нужно для того, чтобы я здесь и сейчас находился в состоянии радости - до тех пор, пока я сам не позволю ожиданиям, основанным на мертвом прошлом или туманном воображаемом будущем взять верх над моим сознанием.

5. Здесь и сейчас я беру на себя всю ответственность за всё, что я переживаю, потому что моя собственная программа определяет мои действия и влияет на реакции окружающих меня людей.

6. Здесь и сейчас я принимаю себя полностью и сознательно переживаю все, что чувствую, думаю, говорю и делаю (включая и мои основанные на эмоциях пристрастия), как необходимую часть моего роста к Высшему сознанию.

Взаимодействие с другими

7. Я искренне раскрываю себя всем людям, будучи готов сообщить им свои глубочайшие чувства, потому что любая скрытность держит меня в моей иллюзии отделенности от людей.

8. С любящим состраданием я чувствую проблемы других людей без того, чтобы быть эмоционально пойманным в их затруднения, которые дают им нужный для их роста опыт.

9. Я действую свободно, когда я настроен, центрирован и любящ, но, если возможно, я избегаю действовать тогда, когда я эмоционально расстроен и лишен мудрости, исходящей от любви и расширенного сознания.

Обнаружение своего сознательного осознавания.

10.Я постоянно успокаиваю и утихомириваю беспокойные метания моего рационального ума для того, чтобы воспринимать тонкие энергии, позволяющие мне интуитивно становиться единым целым со всем, что меня окружает.

11.Я постоянно осознаю, на каком из семи центров сознания я работаю, и чувствую, как растет моя энергия, моя восприимчивость, моя любовь и чувство внутреннего покоя по мере того, как я раскрываю все центры сознания.

12.Я воспринимаю всех, окружающих себя, как пробуждающиеся существа, которые находятся здесь для того, чтобы получить положенные ему или ей по праву человеческого рождения Высшее сознание, необусловленную любовь и всеединство.

{Я не буду переписывать подробно все 12 путей и как их достигать, у авторов, на мой взгляд, они понятно описаны. Но только примите, при прочтении, тот факт, что авторы психологи и не затрагивают в книге все моменты, которые связаны с Душой человека. Книгу я приложу к скачиванию в комментариях. Но если возникнут какие-либо вопросы, после прочтения подробного описания, я на них обязательно отвечу.}

После подробного описания 12 Путей авторы методики дают семиступенчатую шкалу, которая поможет узнать, как быстро происходит рост сознания после начала применения методики.

-11

Шкала состоит из 7 центров сознания.

{Те, кто знаком даже мельком, с восточными методиками и знаниями, увидят в этих 7 центрах сознания всем знакомые 7 чакр, что говорит о том, что все методики повышения сознания так или иначе связаны, через результат к которому они приводят и дело только в уровне понимания. Каждый идущий по потоку Развития волен выбирать свою методику из того, что ему предоставляют Высшие Силы}

СЕМЬ ЦЕНТРОВ СОЗНАНИЯ

1. Центр безопасности {Муладхара}

Этот центр заставляет вас заботиться о еде, жилище и всем, с чем вы связываете личную безопасность. Программа этого центра заставляет ваше сознание постоянно воевать за то, чтобы получить от мира достаточно для того, чтобы чувствовать себя в безопасности.

2. Центр ощущений {Свадхистана}

Деятельность этого центра сосредоточена на том, чтобы найти в жизни счастье с помощью получения максимума приятных ощущений и деятельности. Для большинства людей источником таких ощущений служит секс. Другими источниками могут быть музыка, вкус пищи и т. п.

3. Центр власти {Манипура}

Когда ваше сознание сосредоточено на этом центре, вы озабочены о доминировании над людьми и ситуациями своего престижа, богатства и гордости, и еще множеством скрытых форм манипулирования и контролирования.

4. Центр любви {Анахата}

В этом центре вы преодолеваете субъектно-объектные отношения и учитесь чувствовать и принимать мир как поток гармонии. Вы видите себя в каждом - и каждого в себе. Вы чувствуете сострадание к страданиям тех, кто еще находится в ловушке низших центров. Вы начинаете принимать и любить всех необусловленно — включая себя.

5.Центр изобилия {Вишудха}

Когда ваше сознание озарено этим центром, вы испытываете дружественность мира, который вы создаете. Вы начинаете понимать, что вы всегда жили в совершенном мире. В той степени, в какой у вас есть пристрастия, совершенство состоит в том, чтобы дать вам необходимый для избавления от эмоциональных притязаний опыт. По мере того, как вы будете перепрограммировать свои пристрастия, совершенство будет переживаться как постоянная радость здесь и сейчас. По мере роста вашей любви и принятия мир будет становиться «рогом изобилия», который дает вам больше, чем вам нужно для счастья.

6.Центр сознательного осознавания {Аджна}

Это уже свобода — иметь центр, из которого ваше сознательное осознавание наблюдает работу тела и ума, работающих на пяти нижележащих центрах. Это тот метацентр, из которого вы, не делая суждений, наблюдаете происходящее с умом и телом. Из этого центра центров вы учитесь безучастно наблюдать свои социальные роли и игру жизни, находясь в таком месте, которое свободно от страха и неуязвимо.

7.Центр космического сознания {Свадхистана}

Когда вы в полной мере живете в шестом центре, вы готовы к тому, чтобы преодолевать осознавание самого себя и стать чистым осознаванием. Но на этом высшем, седьмом уровне, вы — одно со всем; вы — любовь, мир, энергия, красота, мудрость, ясность, эффективность и всеединство.

Три нижних центра авторы методики выделяют как центры несчастья в жизни.

Три нижних центра производят несчастья в жизни

1 центр Безопасности {Муладхара}

Страх, беспокойство, тревожность и т.п.

- Постоянно погоняющая обязательность

- Постоянный страх потери

- Рассудок всегда может придумать неограниченную цепь будущих возможностей, которые вызовут беспокойство

2 центр Ощущений {Свадхистана}

Разочарование, фрустрация, скука, апатия и т.п.

- Постоянно погоняющая обязательность

- Постоянный страх потери

- Постоянно испытывая повторяющиеся удовольствия, мы пресыщаемся и испытываем разочарование и скуку

3 центр Власти {Манипура}

Злоба, ярость, обида, раздражение, враждебность, ненависть и т.п.

- Постоянно погоняющая обязательность

- Постоянный страх потери

- Угроза властью с нашей стороны стимулирует контратаку со стороны других и мы оказываемся втянутыми в бесконечную цепь попыток управлять другими и защищаться.

Затем авторы описывают подробно два центра Радости - центр любви {Анахата} и центр изобилия {Вишудха}, и два центра Самореализации - центр сознательного осознавания {Аджна} и центр космического сознания {Свадхистана}.

Подробное знание об этих центрах позволит контролировать процесс движения по данной методике.

Сама методика, описанная в этой книге, мне очень понравилась, хоть я проходил этапы на пути Высшего сознания по-своему. Она будет весьма полезной тем людям с Душами потока Развития, которые только начинают движение к Высшему сознанию, так как написана очень понятно.

-12

Также, один их авторов книги, Таддеус Голас дополнительно написал «Руководство по просветлению для ленивых», которое приводится в конце книги.

А для самых ленивых, он свел все подробности в несколько действенных фраз, которые желательно просто запомнить:

Мы - равные существа, и Вселенная - это наши связи друг с другом.

Что я делаю на уровне сознания, на котором это реально?

Не сопротивляйтесь.

Любите всё таким, каково оно есть.

Где бы вы ни были, любите всё так сильно, как только можете.

Осознаю я это или нет, я един с причиной всего сущего.

Чувствую я это или нет, я един со всей любовью во Вселенной.

Любовь — единственное измерение, в котором стоит меняться.

Не рассуждая, идите к любви - это безопасно. Это единственная безопасная сила.

Все состояния сознания доступны в любой момент.

Мы всегда свободны взаимодействовать любым способом.

Просветлению всё равно, как вы в него попадете.

Что бы вы ни делали, любите себя за это.

Нет никаких предварительных условий для просветления.

И это может быть испытано полностью расширенным сознанием.

Я не отрекусь от того, что этот опыт присущ Единому Сознанию.

Что, вы думаете, здесь нужно полюбить?

Когда вы научитесь любить ад, вы окажетесь в раю.

Очень надеюсь, что эта книга и мои комментарии к ней помогут многим на пути к Высшему сознанию.

Благодарю за прочтение! 🙏 До новых встреч!!! 🤗

Кен Кейес, Таддеус Голас – Путь к высшему сознанию.pdf