Постоянные зрители канала знают что 1,5 года назад я застал себя если так можно выразится в не самых лучших кондициях. На тот момент мне было 35 лет. На тот момент я весил около 84 кг при росте 176. Последние полтора года я очень серьезно взялся за свое здоровье и можно сказать мне удалось привести себя в ту физическую форму о которой так долго мечтал.
Причиной “убитого” состояния моего организма стало и злоупотребление алкоголем и отсутствие спорта и питание которое ни под какие рамки “правильности” не подходило.
Так к 35 годам я заработал целый “букет” симптомов того что с моим организмом что-то идет не так как должно.
Сразу отмечу, что на текущий момент я чувствую себя превосходно, с алкоголем покончено раз и навсегда (уже 1,5 года абсолютно сухой жизни). Много тренируюсь, перешел на полностью здоровое питание и теперь чувствую себя не на 37 лет (возраст по паспорту) а на все 18!
Честно говоря, на начальном этапе я даже не мог поверить что такое возможно!
Почему-то мы все свыкаемся с мыслью что биологические процессы которые начинаются после 30 лет являются абсолютно нормальными и то что “разваливаться” это абсолютно нормально. Так было и в моем случае.
И только сейчас обернувшись назад, я могу сказать что “разваливаться” после 35 - это не нормально.
Какая же симптоматика у этих процессов которые вполне обратимы?
Хроническая усталость и сонливость
Примерно после 30 лет я начал замечать, что мне стало все сложнее и сложнее выполнять тот объем работы, который я выполнял раньше. На тот момент я понятия не имел о том насколько микроэлементы и гормоны важны для м что-то изменилось, с каждым днем мне станормального функционирования организма. Я жил в иллюзии что достаточно “просто захотеть”... и ты добьешься всего чего только хочешь. Так и было, ровно до 30 лет. Но затеновилось все тяжелее и тяжелее вставать с кровати. В конечном счете все дошло до того что в возрасте 35 лет на фоне систематического употребления алкоголя я просто потерял желание делать что-либо. Большую часть времени я просто лежал. Сразу стоит отметить что это абсолютно ненормальное состояние…
Выпадение волос и проблемы с кожей
Здесь хотел бы вновь обратиться к своему личному опыту, когда мне было 33 года я на какой-то промежуток времени возвращался в Россию (на текущий момент почти 10 лет живу в Азии). В те давние времена я вообще не задумывался на предмет нехватки каких-то нутриентов и микроэлементов в моем организме. На тот момент я не пил вообще никаких витаминов больше 5 лет. Я прекрасно помню тот день, когда сидя за компьютером я провожу рукой по своим волосам и вижу как в моей ладони остается копна волос. Честно говоря я даже как-то испугался в этот момент. Сразу зашел в интернет заказал себе упаковку хороших витаминов, коллаген и рыбий жир. Через пару недель после начала приема проблема была полностью устранена! Тогда это меня можно сказать шокировало. Я впервые осознал насколько серьезное влияние может оказывать нехватка витаминов на наш организм.
Хроническое подавленное-депрессивное состояние
В особенности это касается любителей выпить. В своей большой статье на тему алкогольной зависимости я уже рассказывал как алкоголь фактически “раздалбывает” так называемый дофамин-серотонин механизм. Это механизм отвечающий за получение удовольствия и счастья от жизни. Люди вы выпивающие даже один раз месяц по сути находятся в постоянной микр-депрессии. Это научные данные а не мои фантазии. На восстановление ЦНС требуется как минимум 3 недели после единоразового употребления алкоголя.
Также на эмоциональное состояние оказывает серьезное влияние состояние общего гормонального фона.
Хронические боли, высыпания на коже и любые другие проявления ненормального состояния организма
Одной из самый отвратительных черт которую только можно представить, по отношению к самому себе, это - тянуть до последнего. Зачастую мы испытываем какую-то боль или дискомфорт и до последнего тянем и не обращаемся к профильным специалистам в надежде, что все рассосется само собой. Это конечно, мягко говоря не самая лучшая стратегия которой стоит придерживаться. Здесь нужно понять главное - испытывая боль или дискомфорт, так наш организм пытается разговаривать с нами. Так он подает сигнал - обрати на меня внимание.
Лучшее что мы можем сделать в этой ситуации, это начать искать причину, почему мы испытываем этот дискомфорт.
Могу сказать, что мне довелось убедится на своем личном опыте, что все что описано в статье это мой личный опыт как вы уже знаете за 1,5 года мне довелось пройти большой путь от состояния скуфа:
До:
Здесь я не буду давать оценок насколько мне удалось преуспеть в вопросах оздоровления организма. Скажу одно, чувствую себя сейчас в десятки раз лучше чем 1,5 года назад. Наконец вернулись силы, энергия и самочувствие, как в 18 лет. Я блогадарен Богу за то что в какой-то момент он направил меня по этому пути. О котором я рассказываю в ТГ - Мужское Братство Путь самурая
На этом на сегодня все, если статья была полезна не забудь подписаться на канал.
Твой брат, Алекс Че