Давайте реабилитирую для начала советы в общедоступных источниках, которые могла ненароком обесценить в порыве недоумения, почему они со мной работают не всегда.
Советы эти дельные, выявлены были скорее всего на многолетнем опыте профессиональными психологами, и они работают – иначе бы их не стали нам советовать. Надо найти к ним ключ.
Первый ключ, как мне кажется, я нашла и описала в предыдущем посте.
Давайте разберемся теперь с отдыхом, который значится первым пунктом в списке.
На просторах интернета курсируют три составляющих правильного отдыха со ссылкой на академика Ивана Павлова (да, того самого, который с рефлексами и собаками). Найти первоисточник мне не удалось, однако в одном его исследовании он пишет о неврозах (животных и человеческих), из чего я делаю вывод, что его вполне себе мог интересовать этот вопрос, но принимать это на веру или нет – ваш выбор (как и в случае с приоритизацей целей по Баффету вот здесь).
Итак, три составляющих правильного отдыха (вроде по Павлову, но это не точно):
- Вы не несете ответственность за другого человека. То есть, если вы поехали отдыхать с детьми на море, то это для вас это не отдых
- Вы не конкурируете ни с кем. То есть если вы оставили детей с отцом и уехали на конкурс красоты, то это тоже не отдых
- Вы получаете удовольствие. То есть если вы поехали оздоровительный санаторий, где вам каждый день делают уколы, ставят клизмы, берут кровь, то это тоже не отдых
Вот такой еще один лайфхак получился у меня сегодня.
Надеюсь, это было полезно!