Полностью послушать подкаст можно тут 🧘♀️
Внутренняя мотивация — важный аспект, который определяет качество нашего взаимодействия с самими собой. Каждый из нас сталкивается с моментами, когда действия кажутся бессмысленными, но именно в этих ситуациях важно находить скрытый смысл. Токсичные отношения с собой возникают, когда критика преобладает над принятием, и внутренний голос становится суровым судья. Осознание личной ответственности и активное изменение мышления могут помочь избежать таких отношений.
Формирование здорового внутреннего диалога требует от нас понимания базовых потребностей: в любви, признании, автономии и самовыражении. Удовлетворение этих потребностей экологичным способом, например, через небольшие шаги на пути к целям, способствует гармонии внутри нас.
Регулярные внутренние диалоги, самозадавание вопросов о своих сильных и слабых сторонах, а также практики самоуважения помогают углубить понимание себя. Управление эмоциями и забота о физическом благополучии становятся залогом не только личностного роста, но и радости в жизни. Важно помнить, что даже малые шаги в правильном направлении могут привести к значимым переменам и созданию здоровых отношений с собой.
С Вами была Кристина Саламатова. Подписывайтесь на мой канал, задавайте вопросы, я с удовольствием на них отвечу.
Послушать выпуск можно на Яндекс. Музыке или на других площадках. Подкаст Кристаллизатор, про состояние, мышление и компетенции.
Кристина Саламатова- психолог (методы НЛП,КПТ), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC,ICF
Записаться на консультацию:
Полезная группа в телеграмме: