Какие виды любви бывают, какие у нее стадии и как сохранить любовь
Каждый мечтает любить и быть любимым, а найти вторую половину — это большое счастье. Но обрести истинную любовь сможет только тот, кто знает, что это такое. А сохранить ее еще сложнее. С точки зрения психологии любовь — ключевой элемент здорового и гармоничного развития психики. «Это отношения, которые основываются на здоровой привязанности — желании контакта с человеком, но при этом и способности к автономии»
С точки зрения нейробиологии любовь — это выброс гормонов и активизация определенных зон коры головного мозга. Это действие нейромедиаторов: дофамина, окситоцина, вазопрессина, эндорфина и энкефалина.
«Дофамин начинает действовать на начальных стадиях и дает положительные эмоции, которые проявляются в новой ситуации. Он обеспечивает позитивное подкрепление, рождает стремление быть рядом с объектом привязанности, чтобы снова и снова получать удовольствие. Причем он вырабатывается не только в момент контакта, но и когда мы думаем о человеке.
Энкефалины и эндорфины обеспечивают ощущение удовлетворенности от отношений. Благодаря им возникает ощущение счастья, эйфории, успокоения, защищенности.
Вазопрессин и окситоцин помогают формировать на более поздних стадиях отношений крепкую стабильную связь. Это именно то, что обеспечивает связь на более глубоком уровне, духовном и интеллектуальном, основу для партнерских взаимоотношений. Они рождают нежность, желание заботиться о другом».
Признаки любви
Ощущение возбуждения.
Появляются «бабочки в животе» и легкая тревога. «На физиологическом уровне могут меняться сон и аппетит, появляется ощущение парения. Учащаются сердцебиение и дыхание, повышается давление. Это происходит в результате выброса кортизола и адреналина (гормонов стресса). Постепенно эти реакции стабилизируются, человек чувствует себя спокойнее»
Устойчивое желание быть в контакте с тем, кто вас привлекает.
Любимый человек становится ценностью для вас. Вам хочется его узнавать, понять, исследовать, сделать его частью своей жизни, заботиться о нем.
Принятие и самопринятие.
Любящий человек ценен таким, какой он есть. На первых этапах отношений можно идеализировать другого и буквально быть слепым к каким-то чертам или к поведению. «Если влюбленность перерастает в любовь, мы видим то, что может не нравиться, но мы принимаем личность человека в целом, а значит, и его недостатки. Мы принимаем и себя тоже, чувствуем себя комфортно в присутствии другого. Потому что на нас тоже смотрят любящими глазами. Не важно, проснулся ли ты с взъерошенными волосами, набрал лишний килограмм, допустил ошибку в общении с кем-то. Не страшно выглядеть не идеальным — это признак здоровых отношений»
Честность и искренность.
Это важнейшие признаки любви, кода вы можете говорить даже о неприятных вещах, обсуждать острые моменты, не рискуя разрушить отношения.
Чувство радости и счастья.
Любовь приносит эти ощущения в жизнь партнеров, делая их жизнь более наполненной.
Привязанность.
Сильная привязанность отличает млекопитающих от других видов животных. В исследовании 2017 года описаны четыре типа привязанности млекопитающих: парные связи, связи между родителями и детьми, связи между сверстниками, связи между особями одного и того же вида. Большинство случаев человеческой любви попадают в один из этих типов. «Любовь к партнеру имеет свою особенность. Влюбленный считает партнера уникальным, особенным человеком, даже если на это нет предпосылок.Концентрирует внимание только на его положительных качествах и преувеличивает их, наделяет любимого несуществующими достоинствами и минимизирует недостатки»
Долгосрочность.
«Любовь — это чувство, которое может продолжаться очень долго, даже на протяжении всей жизни»
Желание быть с человеком вместе на всех уровнях, в том числе интимном.
«Секс — важная составляющая любви, но не главная. На первых этапах секс играет важную роль, он обеспечивает выброс гормонов. Но постепенно он начинает отходить на вторую роль, уступая место партнерской связи»