Мои семейные друзья рассказали мне об одной практике, которая не только им помогла, но научила их детей не отвлекать родителей.
Как вы поняли из названия, методика называется «15 минут на диванчике», которую решила внедрить жена в свои отношения.
Давайте расскажу что это, и с чем это едят.
В чем плюсы?
Отношения — они как цветок. За ними нужно ухаживать, поливать и окучивать.
Но наша жизнь полна сложностей, поэтому в таких ситуациях теряется близость.
Итак, первый плюс: такой метод возвращает близость супругов. Он помогает быть более открытыми друг с другом. Это решает множество проблем в отношениях.
Второй плюс: научить детей терпеливости. Ведь они маленькие, и многих вещей не понимают. Иногда нужно разобрать проблему, а они будут мешать своими криками.
Третий плюс: дети видят, что родители открыты друг с другом, что тоже положительно влияет на их психику.
Теперь давайте узнаем, как работает эта методика.
Как работает?
Всё до невозможности просто. Каждый вечер ложиться с супругом на кровать или диван, смотреть в потолок и рассказывать друг-другу о вещах, которые произошли или происходят на данный момент.
Главное — делать это регулярно. Под этим словом я имею ввиду практически каждый день.
Не нужно поддаваться плохому настроению партнера. Задача как раз разбирать всё и сразу, даже если день у обоих был плохой.
Так вы сможете поднять друг другу настроение, делясь какими-то положительными новостями.
Почему это важно выполнять регулярно?
Есть несколько причин, о которых я сейчас расскажу:
- Вы ставите друг друга на первое место. Это только ваше время. В этот небольшой отрезок ничто не должно вас отвлекать. Вы вдвоем и никого больше. Даже детей не должно быть рядом.
- Искренность и открытость. Вы даете партнеру понять, что готовы рассказать о всём плохом и о всём хорошем, что бы там не было. И ждете от него таких же действий.
- Дети видят, что маме и папе интересно друг с другом. Ваши дети будут понимать, что они растут в полной и счастливой семье, где от проблем не бегут, а решают их. Хорошие взаимоотношения между родителями делают и их более открытыми, так как они не боятся и о своих трудностях говорить.
О чём стоит разговаривать?
В идеале, стоит говорить о положительных вещах, которые происходят в вашей семье.
Можно рассказать о делах на работе; о своём настроении; о планах на предстоящие выходные; о том, что хотелось бы вам сделать в ближайшем будущем; об успехах ваших детей.
Всеми положительными моментами нужно делиться с партнером, чтобы он не только был в курсе всего, но и мог порадоваться за тебя или ребёнка.
Но и отрицательных вещах не нужно забывать. Нужно рассказывать про свои тревожности и переживания, чтобы вовремя решить проблему.
Таким образом, вы будете решать проблему тогда, когда она только зародилась, а не тогда, когда она уже переродилась во что-то большее.
Какие могут возникнуть трудности?
Любой муж всегда неразговорчив. Больше всего он ненавидит фразы по типу «давай поговорим».
Чаще всего это происходит из-за ощущения угрозы, чтобы сейчас собираются копаться у него в голове.
Так что нужно набраться терпения и понять, что мужчине нужна помощь в построении разговоров.
Для таких случаев есть интересная игра «5 вопросов», где вы по очереди задаете друг другу вопросы.
Вопросы должны быть максимально простые. Не нужно выдумывать что-то интересные с заковыркой.
Это должны быть житейские темы. А там дальше сами выбирайте, на какую тему задавать вопросы.
Этим самым можно привить друг другу привычку ежедневно обсуждать какие-то вещи.
Таким образом муж станет более открыт, и будет готов уже разговаривать на постоянной основе по методике «15 минут на диванчике».
Важный момент
Как я уже говорил, никто не должен отвлекать вас во время разговора. Даже дети. Они должны вас видеть, но никак не мешать. Таким образом они учатся контролировать себя и уважать личное время и границы родителей.
Заключение
Честно, практически все проблемы можно решить просто поговорим друг с другом. Вы два взрослых человека. И у каждого свой взгляд на мир.
Не забывайте общаться друг с другом, и будет вам счастье.
А как ты думаешь, поможет тебе такая методика для укрепления отношений?