Кататься на лыжах – это большое удовольствие. Однако, как и любой вид спорта, он сопряжен с рисками. Что делать, если мы упали? Как себя вести, если мы стали свидетелями несчастного случая?
Приготовьтесь к поездке
Перед тем, как начать кататься на лыжах, стоит правильно подготовиться к катанию. Не забудьте выбрать маршрут, соответствующий вашим навыкам, и адаптировать поездку к погодным условиям. Если на склоне плохая видимость, не достигайте головокружительных скоростей! Тогда очень легко травмироваться. Дети до 16 лет обязаны носить шлем, но мы призываем всех лыжников и сноубордистов защищать свою голову. Также неплохо иметь при себе мобильный телефон на случай, если вам понадобится позвонить за помощью.
Травма на склоне - что делать?
Если травма случилась на середине маршрута и может создать опасность для движения, пострадавшего следует переместить в сторону в безопасное место. Замечание! Если у пострадавшего поврежден позвоночник, его ни в коем случае нельзя перемещать.
Потерявший сознание пострадавший должен быть размещен в фиксированном боковом положении и, что очень важно в горах, защищен от потери тепла. Если пострадавший не дышит, мы обязаны провести реанимационные мероприятия до приезда соответствующих служб.
Важно! Пострадавшего нельзя оставлять – когда он будет в сознании, следует поговорить с ним и проверить, не теряет ли он сознание. В случае с человеком без сознания в обязательном порядке необходимо проверять пульс и дыхание каждые несколько минут.
Международный знак бедствия
Международным знаком вызова помощи в горах является звуковой сигнал в виде зова или крика, а также световой сигнал, транслируемый шесть раз с помощью фонарика, с последующим минутным перерывом. Для подтверждения получения ответной реакции на сигналы, сигнал повторяется три раза в минуту с помощью звукового или светового метода. Вы также можете подать сигнал пилоту вертолета, подняв руки вверх, сохраняя силуэт буквы Y (что означает «да»).
Первая помощь: растяжения связок
Его очень легко получить на склоне – это происходит в результате резкого и неестественного движения сустава. Чаще всего это суставы – голеностопные, коленные, лучезапястные и суставы пальцев. Возникают боли и отеки, а лечение заключается в обездвиживании конечности в суставе с помощью эластичной ленты. Стоит проконсультироваться по поводу травмы с врачом, но в основе лечения лежит неподвижность суставов. Оно может длиться от нескольких дней до двух недель. Важно не напрягать сустав и не возвращаться на склоны! Если был вывихнут голеностопный или коленный сустав, нельзя ходить!
Вывих происходит при смещении костей в суставе. Также появляются боли и отеки, но деформация сустава тогда гораздо более заметна. Вывихнутые кости всегда нуждаются в лечении, и чем раньше это сделает врач, тем легче будет. Травмированная конечность должна быть обездвижена, желательно без раздевания пострадавшего и таким образом, чтобы он не изменил своего положения. Для этой цели можно использовать что угодно, что жестко – даже палку или кусок доски. Между ребром жесткости и конечностью следует вставить что-то мягкое. Не забывайте всегда иммобилизовать два соседних сустава, выше и ниже места травмы, и не напрягать конечность слишком сильно – тогда вы сможете остановить кровоток.
Первая помощь: перелом
Переломы костей делятся на закрытые и открытые. Поврежденная конечность болит, сразу отекает, а при открытом переломе возникает кровотечение. Пациента необходимо как можно скорее транспортировать к врачу, а травмированную часть тела зафиксировать. Процедура здесь аналогична процедуре при растяжении связок.
Открытый перелом гораздо опаснее, потому что есть риск инфицирования. Рана должна быть закреплена, для этого лучше всего разрезать одежду больного. После остановки кровотечения приступаем к окоченению конечности.
Первая помощь: переохлаждение
В горах легко замерзнуть, особенно когда лыжник теряет сознание и некоторое время лежит незамеченным. Человека незамедлительно нужно доставить в теплое помещение, провести растирание отмороженных частей тела, тёплые компрессы.