Думаю у довольно большой части нашего населения присутствуют те или иные панические атаки. Не нужно путать с банальным страхом допустим пауков, тараканов, высоты или чего то еще. Давайте начнем с термина паническая атака. Итак.
Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха, сопровождающиеся сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное.
Как правило, симптомы максимально проявляют себя в течение нескольких минут, в среднем — до получаса, но могут занимать и от нескольких секунд до часа. Физической опасности панические атаки не представляют.
Из данного определения мы можем сделать вывод, что панические атаки, это очень серьезное явление. К сожалению бороться с ним своими силами очень тяжело, а в некоторых случаях практически не возможно. Многие люди на протяжении длительного периода работают с психологами, что бы избавиться от панических атак, но к сожалению не у всех это в общем итоге получается. Чаще всего панические атаки являются следствием тех или иных событий произошедших когда то у человека. Обычно на фоне большого стресса или нервного потрясения.
Очень раздражают люди, которые часто смеются над паническим атаками близких, знакомых или просто людей. Поверьте, это вовсе не смешно. Особенно если у человека имеются какие либо проблемы со здоровьем, особенно с сердечно-сосудистой или нервной системой. К сожалению многие не воспринимают данное явление за чистую монету. Некоторые уникумы могут даже пошутить и специально вызвать паническую атаку у человека дабы посмеяться и посмотреть что же будет. Но делать это очень опасно.
Расскажу вам о своих панических атаках, от чего они возникли и чем порой это было черевато.
У меня их слава богу всего две. Это замкнутые пространства. Их я боюсь безумно. Проехаться в лифте для меня подобно смертоубийству. В маленьких лифтах я не езжу от слова совсем. На грузовых стараюсь ездить только с кем то. Если по каким либо причинам еду одна, то для меня это огромный стресс. Я крепко сжимаю поручень или что то, что попадется мне под руку, и от каждого любого шороха вздрагиваю и сердце уходит в пятки. По приходу домой приходиться пить успокоительное. И да, как бы смешно это не звучало, но если я допусти приезжаю к кому то в гости и там есть лифт, да, вы правильно поняли, я иду пешком не зависимо от того, на какой этаж мне нужно. Поверьте, мне самой от этого не легко живется. Частенько ходить пешком человеку имеющему диагноз бронхиальная астма не очень прикольно. Но мой страх превыше. В свое время я старалась бороться со своим страхом, однажды даже пыталась пересилить себя и проехать одна в маленьком лифте, но увы, ничем хорошим это не закончилось.
В свое время я долго не могла понять, почему я так реагирую на замкнутые пространства. И только спустя многих лет мне наконец открылась завеса тайны. Оказывается мой страх кроется в моем детстве. Однажды когда мне было всего 9 месяцев, моя мама со мной на руках и моя бабушка поднимались на лифте в доме старого фонда, что в центре города и в какой то момент трос оборвался и мы полетели вниз. Хорошо, что в данных лифтах присутствовала какая то защита и нас подхватило какими то сцепками. Конечно я этого не помню в силу того маленького возраста, но видимо эта ситуация так отпечаталась в моей памяти, что оставила очень большой отпечаток на моей дальнейшей жизни.
О моем втором сильном страхе, а так же расскажу о том, как данный страх можно было бы избежать, расскажу в следующей статье.
А какое у вас отношение к паническим атакам? Есть ли они у вас?