Самое простое, что мы, родители, можем сделать для того, чтобы ребенок лучше понимал свои эмоции:
Отражать их!
Есть простая техника в детской психологии: отражение эмоций. Для этого надо просто словами называть то, что чувствует ребенок.
Например:
- ребенок уронил мороженное и плачет
РОДИТЕЛЬ:
Похоже, тебе грустно из-за того, что мороженное упало. Наверное, ты сильно расстроен.
Таким образом, называя чувства ребенка в конкретный момент, мы закладываем в нем:
- осознование своих эмоций
- принятие их близким человеком,
- умение назвать то, что происходит внутри.
Приятным бонусом будет то, что ребенок намного быстрее успокаивается, когда мы не начинаем сразу пытаться решить его проблему, а замечаем эмоциональную окраску произошедшего.
Кстати, и со взрослыми это тоже прекрасно работает!
#детскийпсихолог #психолог #дети #эмоциональныйинтеллект
