Наверняка, вы слышали о том, что надо в первую очередь любить себя, чтобы обрести гармонию и счастье, а вот как это конкретно делать, мало кто понимает. Существует множество ритуалов, практик и техник, разработанных психологами, но по моему мнению этот ритуал один из самых простых для применения.
Об этой терапевтической практике, которая помогает раскрыть женственность, стабилизировать психику и просто поднять настроение, написана моя статья.
Приветствую, Дзенолюбы! Это канал о том, как начать жизнь с нуля после 35 лет, о саморазвитии, финансовом росте, психологических проработках, и просто о жизни обычной российской женщины.
Конечно же, я о ней узнала не случайно, я проходила терапевтический курс Марка Бартона, где данная практика дается в самом начале, чтобы раскрыть в себе женственность и подпитать внутреннюю опору.
На самом деле все просто, и здесь нужна импровизация и творческий подход. Уже от того, как вы организуете свидание с собой, понятно насколько вы себя любите.
Представьте, что вы мужчина, который хочет пригласить вас на свидание, впечатлить вас, показать насколько это возможно, свое отношение к вам. Или может быть те свидания, которые у вас уже были с мужчинами, вас чем-то не устраивали, вам хотелось что-то добавить или убрать. Включите фантазию.
Расскажу, как я устроила свое свидание с собой, возможно для вас это станет ориентиром.
Я исходила из своих желаний, финансовых возможностей и особенностей города, в котором живу. Я люблю прогулки по интересным или необычным местам, это экономично, но впечатлений достаточно, плюс физическая нагрузка, прогулка разбудит аппетит и можно побаловать себя любимой едой.
Готовясь к свиданию, я привела себя в порядок, приняла ванну с любимой морской солью, сделала масочки и другие уходовые процедуры, уложила волосы, нанесла макияж. Для наряда выбрала то, в чем удобно организовать пешую прогулку, брюки, туфли на низком каблуке. Но при этом надела яркую блузку под цвет помады.
Я продумала маршрут для прогулки, гуляла там, где раньше не была, и где много интересных архитектурных сооружений, в тихом центре города. По ходу прогулки узнала много нового о своем городе.
После прогулки, длившейся примерно 1.5 часа я конечно же проголодалась и зашла в бургерную, в тот день там было тихо и спокойно, заказала любимый бургер и кофе.
По пути домой купила себе любимый цветок - белую розу. Все действия в тот день были направлены на то, чтобы порадовать себя. Хотелось улыбаться прохожим, я встречала по пути таких же счастливых женщин, ухоженных, стильных, и они улыбались мне в ответ. Мужчины тоже обращали на меня внимание, это говорит о том, что я привлекательная женщина.
Осознание себя женщиной, какой создала тебя природа, со своими особенностями во внешности, уникальной личностью - это то состояние, которое я получила во время свидание с собой.
Другое свидание с собой я организовала в ресторане итальянской кухни с живой музыкой, пробовала новые блюда и новые напитки, вечер закончился прогулкой по набережной.
Самое интересное, что во время такого свидания я чувствовала какую-то легкость и свободу. Не нужно смущаться, бояться быть непонятой, нелепой, потому что ты находишься наедине с самим собой, с человеком, который лучше всего тебя знает и кому ты доверяешь.
На каждом шагу, какое бы желание не возникло в твоей голове, оно будет исполнено, пусть даже не хватает финансов, но всегда можно порадовать себя приятной мелочью в виде мороженного или шоколада.
Такие свидания нужно повторять как минимум 1-2 раза в месяц. Прочувствовав любовь к себе, вы уже не позволите кому-то относиться к вам иначе. Пробуйте и почувствуете сами.
Больше фотографий на моей страничке ВК https://vk.com/komsyukova_a?w=wall576733475_1307
Спасибо, что дочитали! Подписывайтесь, если статья была полезна для вас, впереди еще много интересного!
А какие ритуалы для любви к себе применяете вы?