Ниже приведены примеры отрицательных установок влияющих на жизнь. Читая данный список, нужно обратить внимание на свои чувства: как установки тревожат тебя?
я ничего не значу!
меня не хотят!
меня не желают видеть!
я не заслуживаю любви!
я плохой!
я слишком толстый!
я недостаточно хорош!
я виноват!
я маленький!
я глуп!
я ничего не могу!