Каждый день в жизни каждого из нас возникают ситуации, когда начинаешь переживать, расстраиваться. Я их называю “переживательными” (в литературе их именуют стрессовыми).
Ничего хорошего такие переживания не сулят – ведь они тревожат, то есть, провоцируют выработку избыточного количества гормона стресса кортизола!
А это вталкивает человека в метаболический синдром, что крайне нежелательно для организма! Ведь метаболический синдром – это поршень-толкатель к развитию болезненных состояний! Каких? Да всех без исключения – сахарного диабета 2-го типа (впрочем, как и 1-го), опухолевых заболеваний, неврологических заболеваний, системных заболеваний соединительной ткани – таких как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, системная склеродермия, ревматоидная полимиалгия, дерматомиозит, болезнь Шегрена и многие другие! Дело в том, что метаболический синдром формирует состояние хронической воспалительной реакции, которая направляет все биохимические реакции организма в неправильное русло, когда многие (если не большинство!) этих реакций не завершается до конечного результата и в организме скапливаются недоокисленные продукты… Это и есть предтеча всех заболеваний, которые впоследствии изматывают человека!
Спрашивается: “Нам такое нужно?”.
У меня был замечательный друг (он, к сожалению, уже умер, прожив почти 81 год) и в некоторой степени мой учитель и наставник - в прошлом офицер, спортсмен и спортивный журналист Анатолий Михайлович Коршунов (он был корреспондентом “Советского спорта”, а потом даже главным редактором этой популярной газеты; а ведь это он - основатель и главный редактор невероятно популярной газеты “Вестник ЗОЖ” и основатель журналов “Предупреждение” и “Предупреждение +”). А я в течение нескольких лет был врачом-консультантом этих изданий, по сути основал отдел писем и отвечал на тысячи писем читателей… Мои ответы ксерокопировали и пересылали друг другу в самые разные страны мира…
Анатолий Михайлович Коршунов, этот неординарный и талантливый человек, видя мои переживания по какому-либо поводу говорил мне: “Ну-ка пойдём на кухню”. Там, на кухне, в его квартире (в доме на улице Королёва, неподалёку от Останкинской телебашни) мы садились за стол, он доставал из шкафчика бутылку очень качественной водки, наливал её в крохотные рюмки (себе и мне) и говорил:
“Вот чего ты эту “жовку переживательную” жуёшь? Задам-ка я тебе простенький вопрос: “Будет ли тебе важно то, за что ты сейчас переживаешь, через два-три года?”.
Этот коршуновский вопрос я и поныне, спустя много лет (почти тридцать лет прошло с тех пор) задаю, если что-то меня тревожит… И мне это очень помогает…
И всем, кому я об этом рассказывал, тоже очень помогает в стрессовых ситуациях.
Друзья! Ваши «размышлизмы» на канал присылайте propror@mail.ru
И не подумалось ли вам, что этот пост может быть интересен и нужен вашим родным-близким, вашим друзьям-приятелям? Тогда пошлите им ссылку - нажмите стрелку "поделиться"!