Я решила поделиться своей историей похудения на 10 кг за месяц, чтобы вдохновить и мотивировать других на достижение своих целей. Мой путь был непростым, но результат того стоил.
Начало пути
Все началось с того, что я устроилась работать в пиццерию. Там я подружилась с поварами, которые бесплатно кормили нас пиццей каждую смену. Я также носила газировки из бара. В результате я начала набирать вес.
Методика похудения
Я решила взять ситуацию под контроль и начала придерживаться строгой диеты. В первые 9 дней вес уходил по 1,5-2 кг, так как из организма выходила лишняя вода. За это время я похудела на 6 кг.
Далее начал уходить жир. Каждое утро я стабильно теряла 100-400 граммов. Через месяц я весила уже 87,7 кг вместо 97,1 кг.
Ключевые правила
Пить не менее 2-3 литров воды в день
Устраивать разгрузочные дни на талой воде
Придерживаться сбалансированного меню
Результат
В итоге за месяц я похудела на 10 кг. Это был непростой, но очень важный для меня опыт. Я доказала себе, что способна на многое, если поставлю цель и буду упорно к ней идти.
Сейчас я продолжаю сбрасывать вес и надеюсь через полгода-год вернуться к этой теме и рассказать историю до конца. Главное - верить в себя и не сдаваться!