Итоги 12-ого дня:
1) вес – 90,1 кг (- 2,3 кг);
2) тренировка – нет;
3) подъем – 7:00;
4) вода – 2012 мл;
5) алкоголь – нет;
6) 1110 ккал.
Завтрак (411 ккал):
- хлеб 62 г (198 ккал);
- ветчина 81 г (89 ккал);
- сыр 22 г (82 ккал);
- болгарский перец 67 г (17 ккал);
- помидоры 87 г (16 ккал);
- огурец 34 г (5 ккал);
- шрирача 5 г (4 ккал).
Ужин (525 ккал):
- лапша Samyang 120 г (500 ккал);
- помидоры 97 г (17 ккал);
- огурец 50 г (8 ккал).
Перекус (174 ккал):
- зефир 52 г (163 ккал);
- красная смородина 26 г (11 ккал).
12 день из 100 завершен. Все ежедневные задачи выполнены, кроме тренировки.