Весной 2023 года Остин Мейер выиграл свой первый ультрамарафон — изнурительный 100-километровый забег по пересеченной местности величественного национального парка Зайон. Путь к его невероятному достижению был проложен годами упорных тренировок, непоколебимым позитивным настроем и большим количеством растительной пищи. Мейер впервые познакомился с веганством в 2018 году и с тех пор воспользовался возможностью продвигать растительный образ жизни не только через свои спортивные увлечения, но и как профессиональный документалист и журналист. FOK поговорил с Мейером о том, как он нашел ультрамарафонский бег после крушения еще одной спортивной мечты, почему веганство — это скорее образ жизни, чем диета, и как он надеется вдохновить других спортсменов, подпитывая свои победы силой растений.
Что вдохновило вас начать бегать ультрамарафоны?
Остин Мейер: С 2010 по 2014 год я играл за футбольную команду Стэнфордского университета. Я всегда мечтал стать профессиональным футболистом. В конце своей студенческой футбольной карьеры я надеялся услышать свое имя в драфте [Высшей футбольной лиги]. Я ходил на просмотр в несколько команд, но, к сожалению, ничего не вышло. Поэтому в тот момент я решил остаться в школе и получить степень магистра журналистики вместо того, чтобы играть в профессиональном дивизионе второго дивизиона. Но это означало, что мне нужно было найти новую спортивную идентичность. Я был действительно расстроен, когда моя футбольная карьера закончилась, я искал, чем заполнить эту пустоту. И в то время поисков я наткнулся на книгу под названием « Рожденные бегать» . В ней говорится о том, как люди отличаются по своей физиологии, чтобы иметь возможность преодолевать сверхдлинные расстояния пешком, и много говорится о беге по сверхдлинным дистанциям. Это звучало так дико, но также действительно захватило мое воображение и заставило меня задуматься: «Интересно, смогу ли я это сделать». И вот, поскольку я никогда в жизни не участвовал в забегах на большие расстояния, я решил зарегистрироваться на 50-мильный забег по пересеченной местности.
Вы не хотели вникать в это?
ОM: В футболе я мог бы пробежать восемь миль за игру. Так что было что-то в забеге на 50 миль, когда я думал: «Я действительно не знаю, смогу ли я это сделать». И это действительно волновало меня. В то время как я был довольно уверен, что смогу пробежать марафон, забег на 50 миль был большой неизвестностью. И поэтому опыт подготовки к этому забегу, а затем и участие в этом первом забеге в 2016 году стали своего рода толчком к этой новой одержимости ультрамарафонами.
С тех пор вы пробежали 12 ультрамарафонов, выиграв Zion 100K Trail в начале этого года. Каков ваш тренировочный процесс?
ОM: Я тренируюсь шесть дней в неделю, а затем седьмой день я использую как день отдыха и восстановления. За эти шесть дней тренировок я пробегаю от 65 до 75 миль в неделю. Два из этих дней у меня будет более концентрированная работа на скорость, где я действительно сосредоточен на повышении эффективности и скорости бега. А затем остальные четыре из этих дней я больше сосредоточен на том, чтобы просто наслаждаться тропами и ходить в разговорном темпе. Большая часть этих тренировок проходит в лесу, в лесах здесь, в Ист-Бэй [Сан-Франциско].
Каково это — бежать в одиночку на этих сверхдлинных дистанциях?
ОM: Одна из причин, по которой меня так привлекает этот вид спорта, — это психологическое испытание, связанное с полным одиночеством во время тренировок по 10 часов в неделю. А в день забега я почти впадаю в медитативный транс во время бега. Я не слушаю музыку; есть только я, мои мысли и топот моих ног. И мой разум переключается между несколькими различными переменными, например: «Какой у меня темп? Достаточно ли я ем? Достаточно ли я пью?» А затем просто пытаюсь оставаться как можно более присутствующим и в настоящем моменте. Зайон был первым ультрамарафоном, который я когда-либо выиграл, и это также первый ультрамарафон, в котором я действительно лидировал. Так что этот опыт преследования более чем 200 человек был действительно уникальным. Я помню, как пытался забыть тот факт, что я лидировал, и просто присутствовать в текущей миле, которую я преодолел. Я пытался преследовать призрак своего собственного потенциала, а не беспокоиться о людях позади меня, которые могли бы меня догнать.
Какие у вас были ощущения, когда вы пересекли финишную черту в Сионе?
ОM: В последних трех ультрамарафонах на дистанции 100 км, в которых я участвовал, через 10 минут после финиша я оказывался в медицинской палатке, нуждаясь в помощи. В предыдущем, до этого, я был в инвалидном кресле всего через несколько минут. Но по той или иной причине, когда я закончил гонку в Зайоне, я смог отпраздновать со своей девушкой, и мне не нужно было идти в медицинскую палатку. Я смог поболеть за людей, которые финишировали позади меня, которые были со мной в этой потрясающей гонке весь день. Это был момент, когда я действительно смог поразмыслить над этими семью годами после футбола. Я чувствовал большую благодарность за то, что, хотя один вид спорта, который я любил, внезапно исчез, я нашел что-то другое, чтобы занять его место.
Расскажите нам о своем пути к веганству.
ОM: Я стал веганом в 2018 году. В том году я получил грант от National Geographic на создание документального фильма в Замбии. Я приехал в Лусаку, Замбия, и у меня было несколько недель логистики, прежде чем я смог по-настоящему начать проект, над которым работал. Так что у меня было все это пространство в этом новом месте, отделенное от идентичности, которую я выстроил для себя дома. В этом пространстве уединения и размышлений, и будучи немного некомфортным в новой обстановке, было что-то в моем мышлении, что просто начало открываться по-новому. В то время я слушал подкаст под названием The Rich Roll Podcast, который ведет веган-спортсмен на выносливость. К тому моменту я уже пару лет занимался выносливостью и всегда думал о том, как оптимизировать свои результаты. Rich Roll часто приглашает гостей, которые говорят о веганстве, и раньше я всегда говорил: «О, нет, я пропущу это; это не для меня». Но в этом пространстве, когда мой разум был открыт новым контекстом того места, где я жил, я внезапно открылся для того, чтобы слушать сообщения и действительно принимать их близко к сердцу. Я просто начал запоем слушать. И через день или два я убедился, что переход на веганство будет соответствовать ценностям, которые я ценю больше всего.
Каким ценностям, по вашему мнению, соответствует веганство?
ОM: Итак, первая ценность — это ценность сострадания и заботы. Я был шокирован и напуган, когда услышал о том, как плохо обращаются с животными в системе промышленного фермерства. Мне было настолько ясно, что мои доллары и мои решения напрямую ведут к страданиям человека, и я не мог придумать никакого оправдания, чтобы продолжать это делать. Другая основная ценность — это жизненная сила, которую я рассматриваю как развитие жизненной энергии, которая позволяет мне отправляться в приключения — не только сейчас, но и по мере того, как я становлюсь старше, чтобы я мог заниматься любимыми делами как можно дольше. Я начал прислушиваться к доказательным преимуществам для здоровья, производительности и долголетия. И, наконец, я эколог. Одна из вещей, которая мне так нравится в веганстве, — это то, что оно дает мне большую силу перед лицом таких непреодолимых трудностей. Удивительно иметь возможность действовать в соответствии со своими ценностями каждый день, несколько раз в день, выбирая, что я ем.
Заметили ли вы какие-либо изменения в спортивных результатах после перехода на веганство?
ОM: Непосредственный сдвиг, который я почувствовал, был скорее ментальной трансформацией — как хорошо я себя чувствовал, живя в соответствии со своими ценностями. А затем, став веганом и продолжая получать больше знаний о том, как оптимизировать цельную растительную диету, я определенно увидел, как это продвинуло мои результаты как ультраспортсмена. Я чувствую, что цельнорастительный рацион действительно помог мне избежать травм, так что я смог добиться таких огромных успехов с тех пор, как начал заниматься этим видом спорта. Для меня удивительно сказать прямо сейчас, почти через десять лет после того, как я стал футболистом Стэнфорда, что я в лучшей форме, чем был тогда.
Что, по-вашему, ваши достижения покажут другим людям, каково быть спортсменом-веганом?
ОM: Я представляю противоположную точку зрения на то, что многие люди считают определением веганской диеты, а именно, что это не мужественно или что вы не можете стать великим спортсменом. Так что если я смогу выиграть гонку или иметь удивительно последовательные тренировки и быть тем, кто относится к этому позитивно, возможно, хотя бы один человек будет думать по-другому о том, как он ест, и как это может повлиять на его результаты. Мне очень приятно смотреть на это в таких терминах.
Как ваша страсть к повествованию переплетается с вашими веганскими ценностями?
ОM: Мои личные чувства как документалиста больше склоняются к вдохновляющему и позитивному. Я люблю рассказывать истории о животных в заповедниках — их предыстории и о том, какова их жизнь сейчас. Мне также очень интересно находить истории, которые заставляют людей видеть в животных кого-то , а не что-то . Часто это выглядит как поиск историй, которые подчеркивают взаимосвязь между людьми и животными и ту нежную, врожденную связь, которая у нас есть. Совсем недавно я был в Руанде в течение трех недель, снимая документальный фильм о ветеринарах, которые заботятся о находящейся под угрозой исчезновения популяции горных горилл в Национальном парке Вулканов.
Какой совет вы бы дали тому, кто хочет стать веганом, но не знает, с чего начать?
ОM: Мой первый совет — подумайте о своих личных ценностях, а затем найдите ресурсы, которые говорят о том, как веганство взаимодействует с ними. Я гарантирую, что практически любая ценность или проблема, которой вы дорожите, взаимодействует с ней. Начиная с этого, вы опираетесь на «почему», которое поможет вам преодолевать трудности на своем пути. И если вы столкнетесь с противоречиями со стороны членов семьи или партнера, я бы сказал, подавайте пример. Я надеюсь, что как спортсмен я смогу продолжать бегать с радостью и позитивным настроем и продолжать прогрессировать в течение многих лет, и этот успех будет самым громким из всех способов говорить о достоинствах веганской диеты. Просто сделайте все возможное, чтобы быть маяком вдохновения, который направляет людей к принятию позитивного решения для себя.
Как бы вы прокомментировали статью? Что было интересно, о чем захотелось задуматься?