Состояние любви
Здесь, на Бали или в любом другом месте, вы можете вести комфортную и насыщенную жизнь. Конечно, по ряду вопросов вы будете недовольны: хотелось бы большего, хотелось бы лучшего, хотелось бы сделать что-то еще. Однако от повседневной деятельности, от того, чем вы занимаетесь и что вам нравится, остается очень мало времени для наслаждения. Вы трудитесь, добиваетесь результатов, но радости от этого нет.
Когда же вы находитесь в состоянии любви или потока, любое дело наполняется эмоциями и смыслом. Вы просыпаетесь с ясным пониманием того, что делать. Весь день становится понятным и структурированным. Даже случайные события, происходящие с вами, можно использовать на благо. Если что-то идет не так, вы начинаете понимать, что это может быть полезно для вашей темы. Иногда даже задним числом осознаете, что неудачи подтолкнули вас к чему-то новому.
Если рассматривать такой образ жизни, все, что не связано с этим состоянием — это потерянная жизнь. Все, что не соответствует этому состоянию — это потеря времени. Ошибка заключается в том, что мы полагаем, будто любовь должна произойти сама собой, как результат стечения обстоятельств. Если я встречаю определенную женщину с заданными параметрами, тогда у меня может возникнуть чувство любви. Но если ее параметры не совпадают с ожиданиями, то это чувство не появляется.
На самом деле это определенный процесс, который можно воспроизвести и к которому можно прийти сознательно. Не скажу, что это легко и просто — это похоже на балансирование на одной ноге. Если вы знаете, как это делать — вам легко. Если что-то нарушено — становится сложно.
Я хотел бы привести пример такого состояния. В начале 2022 года я ехал в метро в марте, когда только началась СВО. Я зашел в вагон и увидел, что все пассажиры погружены в свои телефоны, читая новости: «колонна разбита», «то-то произошло». У двери стояла пара — парень и девушка — и они смотрели друг на друга. Весь вагон был занят экранами, а они были единственными, кто наслаждался моментом. Когда поезд выехал на поверхность и солнце осветило их лица, они закрыли глаза от удовольствия и подставили свои лица под солнечные лучи. Я понял: во всем вагоне, возможно даже во всем поезде, есть только два человека, которые наслаждаются жизнью. У всех вокруг война, а у них весна.
Мой опыт показывает, что подобные истории можно создавать самостоятельно, и у этого процесса есть своя формула. Сегодня я поделюсь этой формулой, которая используется во многих религиях, коучингах и других практиках.
Поиск цели и принятие
В нашей повседневной жизни мы опираемся на привычные конструкции: я — это нечто, дух, у меня есть тело, в котором живут мысли, чувства и эмоции. Через тело я совершаю действия и получаю результаты. Внимание, уходя внутрь, перемещается на периферию — от осознания к восприятию, эмоциям, мыслям и действиям, а затем к результатам взаимодействий. Поскольку мы долго находимся в этой позиции, наше внимание фиксируется на привычных аспектах жизни. И только сильное потрясение может сбить его с курса. Это потрясение заставляет нас вновь искать ответы на вопросы: что такое белое, что такое черное.
Приведу пример. Я беседую с человеком о целях. Спрашиваю: «Что ты хочешь?» Он отвечает: «Не знаю». Я продолжаю: «А если представить, что у тебя осталось очень мало времени? Что бы ты сделал?» Он говорит: «Наверное, путешествовал бы. Я хочу увидеть мир». Я спрашиваю: «Какое путешествие для тебя самое крутое?» Он начинает называть экзотичные места и экстремальные маршруты. Я уточняю: «Какое путешествие тебе сейчас наиболее близко? В какое ты веришь? Какое должно быть внутренне и внешне значимым для тебя?» Он отвечает: «Хотел бы пересечь Атлантику». Я спрашиваю: «Сколько это будет стоить?» Он называет сумму и начинает добавлять расходы: «Мне нужно заплатить за это, за то, мне еще нужно на что-то жить». В итоге он приходит к выводу: «Ой, я не соберу эту сумму».
Это размышление начинается с определённых ценностей. У каждого из нас есть свои ценности, и именно исходя из них мы формируем слова, действия и всё остальное. Таким образом, понимание своих желаний и целей требует глубокого внутреннего осознания.
Позвольте мне поделиться личным примером. Время для меня — это действительно важная вещь. И, одновременно с этим, мне нужно купить микрофон. Я хочу повесить его на себя, чтобы улучшить качество звука для своих видео. Я уже неделю или даже больше читаю о разных микрофонах, смотрю обзоры блогеров и подбираю подходящий вариант в рамках своего бюджета. Мне нравится один конкретный микрофон, но он немного превышает мои финансовые возможности. Не сильно, но все же выходит за пределы бюджета. Я трачу свое время на поиски идеального варианта, стремясь сэкономить деньги и найти то, что мне действительно нужно. В итоге я осознаю, что говорю о том, что время для меня ценнее, но веду себя так, будто деньги важнее.
Это проявляется на многих уровнях и становится источником самообмана. Основная причина этого — системный обман самого себя. Мы привыкаем жить в этой лжи, и со временем она накапливается, затаптывается. Я хочу одно, но начинаю обманывать себя из-за нехватки денег. Система нарушается.
Когда я спрашиваю человека о его планах на путешествие, он начинает рассказывать о своих финансовых затруднениях. При этом в его городе есть множество людей, готовых заплатить за услуги, которые он может предложить. Вместо того чтобы действовать и двигаться к своим целям, он начинает рассказывать истории о том, почему это невозможно. Ложь внутри него варится и крепнет. Ключевой момент здесь в том, что человек постоянно обманывает сам себя. Но когда происходит столкновение со смертью или сильное потрясение, возникают вопросы: откуда ты взял уверенность в том, что твои планы осуществятся? И какова вероятность того, что у тебя будет достаточно времени? Это может привести к осознанию: а что бы ты делал, если бы узнал, что осталось совсем немного времени?
Многие философы и учителя, такие как Кастанеда и Тарасов, рассматривают смерть как учителя. Она отделяет важное от неважного и помогает понять истинные приоритеты. Когда вы задаете себе вопрос: "Что я действительно хочу?" — это может прояснить ваши мысли и расставить приоритеты на свои места. Мы часто думаем, что у нас много времени, но именно осознание его конечности может вдохновить нас действовать сейчас.
Когда вы осознаете, что для вас действительно является истиной, начинается процесс принятия. Это переживание может проявляться по-разному, и у него есть свои слои. Когда я принимаю всё таким, какое оно есть, я перестаю с этим бороться. Вы отпускаете ситуацию, и она начинает развиваться сама. Вы перестаете доказывать кому-то свою правоту.
Находясь в определенном контексте, например, в женском, вы можете задумываться о том, с какой женщиной вы хотите видеть себя или окружающих. Возможно, это множество женщин или одна, много детей или мало — как угодно. Но на самом деле вы хотите ощущать себя как дома, когда вам комфортно и спокойно. Вы не предъявляете никому никаких требований и находитесь в гармонии с собой. Это не значит, что жизнь будет идеальной: дети не всегда будут учиться на одни пятерки, а родители не всегда будут здоровы. Мир разнообразен и постоянно подкидывает нам испытания. Важно лишь то, что вы не боретесь с этим.
Если говорить о работе, то у вас может быть много денег или мало, высокая слава или отсутствие таковой. Вы можете работать в маленькой лаборатории без учеников или находиться в центре большой корпорации, решая важные задачи. Главное — это ваше согласие с тем, что вы делаете. Насколько вам нравится ваше дело? Это может быть работа, отношения или жизнь в целом. У каждого из нас есть свой замысел — нить, которая ведет нас через мир. На поверхности она может казаться извивающейся и непрямой, но внутри она абсолютно прямая.
Предположим, вы встречаетесь с одной девушкой — она истерична и выносит вам мозг. Затем встречаете другую — спокойную и заботливую. И вы понимаете: "Вот это то, что я хочу". Каждая из этих встреч помогает вам понять свои истинные желания. Или у вас есть проблема, которая вас увлекает. На первом этапе вам просто нравится сидеть в лаборатории и придумывать решения. Постепенно вы начинаете видеть результаты своей работы: получаете первые деньги и внедрения. И вдруг осознаете, что хотите масштабировать свою идею — чтобы она была во всех садах и школах мира.
На внешнем уровне это может проявляться как череда взлетов и падений: рост денег, падение популярности и так далее. Но внутри вы чувствуете, что идете по одной четкой ветке своего пути.
История Стива Джобса всегда меня вдохновляет. Он начал свою карьеру в компании Macintosh, но его уволили. Однако это не стало концом: он ушел в Pixar, создал там удивительные проекты, и в конечном итоге Pixar приобрела Apple. Этот путь Джобса можно рассматривать как служение красоте.
В своей знаменитой речи в Стэнфорде в 2002 году он делился своими размышлениями о том, как его приемные родители собирали деньги, чтобы отправить его в университет. Он вспоминал, как, обучаясь, задавался вопросом: «Чем я здесь занимаюсь? Почему я трачу деньги, которые они так трудно заработали?» Это был момент любви к родителям и одновременно глубокого внутреннего конфликта. Однако именно на занятиях, которые его не вдохновляли, он нашел страсть к шрифтам и дизайну. Эти шрифты впоследствии стали основой для красивых интерфейсов компьютеров по всему миру.
Когда вы находите свой путь, когда нащупываете свое призвание, все становится более ясным и понятным. Ваша жизнь наполняется смыслом, который придает вам силу и радость. Да, могут быть трудные времена, но вы знаете, что служите великому делу. Возможно, в этой жизни ваш труд не будет признан, но внутри вас живет смысл, и вы продолжаете двигаться вперед.
Я хочу, чтобы каждый нашел свой смысл. Важно научиться искать это чувство — интереса, увлечения, радости — не ради денег или статуса, а потому что это действительно хочется делать. Это самое важное.
Найти свое призвание нужно в разных сферах жизни: в работе, в отношениях и во всем остальном. Внешняя форма может быть любой, путь может быть извилистым, но внутри вы точно знаете, что делаете это или нет.
Задайте себе вопрос: «Если у меня осталось мало времени, буду ли я продолжать заниматься этим?» Это действительно важный вопрос. Он помогает понять, насколько ваше дело вам дорого и действительно ли оно вас мотивирует. Это вопрос, который стоит задать себе сейчас.
Отсечение лишнего и действия
Микеланджело однажды сказал: «Я увидел в камне уже эту скульптуру, и мне нужно было просто отсечь лишнее». Ваша задача — отсечь все ненужное, но не только в физическом смысле. Это касается и вашего внутреннего состояния, ваших переживаний. Когда остается только суть, когда нет ничего лишнего, это становится красиво и расцветает. Жить из этого состояния — значит, находиться в гармонии.
Существует множество инструментов для отсечения лишнего. В начале вам придется приложить усилия и сосредоточить внимание. Этот процесс может быть связан с борьбой.
На первых стадиях работы возникает внутреннее напряжение. Однако, углубляясь в процесс и осваивая инструменты, вы начнете двигаться вперед без особых усилий. Это как объем работы, который необходимо выполнить, а затем поддерживать. Представьте себе грязный пустырь, на котором вы хотите вырастить морковь. Сначала вам нужно собрать мусор, рыхлить землю и поливать ее. Вы сажаете семена, и хотя они еще не прорастают, вам необходимо каждый день заботиться о них: поливать и пропалывать. В начале требуется много усилий, но когда появляются ростки, ваше внимание и усилия становятся менее интенсивными.
Найдите техники, которые подойдут именно вам. Создайте достаточный объем усилий, чтобы ваше внимание начало погружаться само по себе. Когда процесс углубления запустится, его нужно поддерживать, и вы достигнете состояния тишины ума. В этом состоянии вы просто наблюдаете: «Я смотрю, и у меня нет отвлечений. Я могу не думать легко». Это состояние — первый шаг к глубокому пониманию. В жизни возникают различные ситуации: кричит ребенок, не хватает денег или погода портится. Вы воспринимаете это, но автоматической реакции не возникает. Если она появляется, вы осознаете ее и можете с ней работать. Иногда это означает просто наблюдать за ней, не вовлекаясь в эмоции. Со временем вы начнете ощущать, как тело и мысли становятся периферией вашего восприятия. У этой периферии есть свои колебания и желания, и вы начинаете их слышать. Идеи возникают, но вы начинаете различать правду и ложь. Если что-то откликается внутри вас, вы можете двигаться в этом направлении, ставить это как цель.
Итак, остается последний шаг - действие. Первый шаг — это углубление в тишину ума. Второй шаг — нахождение правды в этой тишине. Вы начинаете осознавать происходящее внутри вас и ставите перед собой задачу не обманывать себя. Избегайте возвращения к паттернам вранья — говорить одно, а делать другое. Это всегда касается вашего внутреннего мира, а не других людей. Пусть ваше путешествие к внутренней красоте будет наполнено искренностью и глубоким пониманием себя.
Возвращаясь к разговору с человеком о путешествиях. На вопрос: «А что нужно сделать для этого?» человек начинает рассказывать о других людях, их планах и действиях. Я спрашиваю: «Какое это имеет отношение к тебе и твоей поездке?». Правдой будет заметить, какое отношение это действительно имеет. Если в его словах есть правда, он может признаться: «Мне не хватает уверенности, и рассказывая о других, я пытаюсь найти её в себе». В этом случае возникает следующий вопрос: «Как мне обрести уверенность? Что я должен сделать, чтобы в это поверить?». Я спрашиваю: «Что ты собираешься делать?». Он отвечает: «Нужно посчитать деньги». Я уточняю: «А как именно ты собираешься это сделать?» Он объясняет, что нужно сесть и понять, сколько денег ему нужно на поездку. Я спрашиваю: «Что нужно для того, чтобы выяснить стоимость путешествия?» Он отвечает: «Позвонить». Я говорю: «Звони. Прямо сейчас». Он начинает искать информацию в интернете и, наконец, делает звонок. Позже он перезванивает мне и говорит: «Я позвонил, деньги понятные».
Очень важная штука, не врать, делать именно это, а не рассказывать об этом, не отвлекаться куда-то. Что нужно? Нужна уверенность. Я рассказываю истории, чтобы приобрести уверенность. Мне нужно попробовать, мне нужно сделать, мне нужно договориться, мне нужно то-то, тогда у меня появится уверенность. Окей. Тогда делай вот эти шаги. Мне нужно, чтобы мне там разрешили, сказали, кто разрешил такой-то человек. Звони ему, спрашивай.
На самом деле гарантии успеха нет. Не всегда всё получается так, как мы планируем. Но я верю в него, верю в себя и свои цели. Хотя те цели, которые я ставлю перед собой, могут показаться огромными и трудными. Я сталкиваюсь с проблемами, решение которых не всегда очевидно. Но у меня есть смысл в том, что я делаю.
Я понимаю, что мои действия ведут меня к цели, которую я выбрал. Даже если никто другой не разделяет мой энтузиазм или считает это неважным, для меня это имеет значение. Я нахожу в этом радость — не важно, достигну ли я своей цели или нет. Когда я занимаюсь делами, у каждого из них появляется смысл. Это вызывает ощущение лёгкости и удовольствия.
Просыпаться становится приятно, общаться с людьми — захватывающе, и жизнь в целом наполняется радостью. Каждый шаг на этом пути приносит удовлетворение и вдохновение.
Подписывайтесь на мой каналы, чтобы получать вдохновение, практики и быть в курсе новостей о моих тренингах: