Границы-это не преграды,а мосты,которые ведут к более глубокому и искреннему соединению между вами и вашим партнером! И устанавливать их надо в самом начале отношений,как говорится,на берегу!!!
Границы-физические,эмоциональные,временные, психологические,финансовые!
физические-касаются личного пространства и физического контакта. Это может включать в себя,как и когда вы хотите чтобы вас трогали,или не хотите. Сколько личного пространства вам нужно!"Мне не уютно,когда ты обнимаешь меня на улице!"
Эмоциональные-определяют какие чувства и эмоции вы готовы принимать от партнера,а какие-нет! Каждый человек имеет право на свои чувства и эмоции,и должен уметь их выражать и защищать!
Психологические границы-это личные убеждения,те или иные ценности,а так же личное мнение, которое человек должен уметь отстаивать и защищать в отношениях!
Финансовые-определяют,как вы будете управлять финансами в отношениях,включая совместные расходы,долги и сбережения! "Крупные покупки будем делать после того,как посоветуемся друг с другом!"
Границы-Это важно!!!
Установление границ помогает защитить ваше личное пространство и дает вам возможность побыть собой! Без границ вы можете себя чувствовать подавленным и незащищенным! Так же ясные границы способствуют открытой и честной коммуникации между партнерами! Это помогает избежать конфликтов и недопонимания! Четкие границы помогают снизить уровень стресса и тревоги. Когда оба партнера уважают границы друг друга,это создает атмосферу доверия и уважения. Вы понимаете что можете рассчитывать на своего партнера и быть уверенным в его намерениях. И еще,установление четких границ, помогает снизить уровень тревожности и стресса,что создает чувство безопасности!
Как установить границы...?
Прежде всего определитесь какие границы важны для вас. Не бойтесь говорить о своих потребностях и желаниях! Никто не должен догадываться что для вас приемлемо,а что нет! Обсуждайте честно и открыто!
Установление границ-это процесс обоюдный! Слушайте его потребности и уважайте его границы,находите компромиссы! И конечно,границы могут меняться, в течении времени.Будьте открыты к пересмотру,в зависимости от изменений в ваших отношениях и от жизни в целом!
Нарушение границ!!!...
Если границы нарушаются,а такое тоже бывает-это должно иметь четкие последствия! "Я не готова это обсуждать в таком тоне,давай подождем пока ты успокоишься!"
Помните,что здоровые границы способствуют уважению,доверию и взаимопониманию! Работая над установлению границ,вы не только укрепите свои отношения,но и научитесь лучше понимать себя и свои потребности,а соответственно выстроите долгосрочный,крепкий и искренний союз!!!