Что такое массаж сухой щеткой?
Это домашняя методика очищения пор и улучшения кровообращения без предварительного увлажнения кожи.
Для такого массажа используют щетку с натуральной щетиной из бамбука, кактуса, кабаньей щетины или других материалов.
Как правильно делать?
Массаж сухой щеткой — простой и эффективный способ улучшить состояние кожи и здоровье в целом. Но важно научиться правильной технике, чтобы не навредить себе. Возьмите на вооружение несколько советов наших советов по технике массажа сухой щеткой, чтобы процедура была не только приятной, но и безопасной.
Используйте щетку с деревянной ручкой и натуральной щетиной. Она должна быть достаточно жесткой, чтобы стимулировать кожу, но не настолько, чтобы вызвать раздражение.
Идеальное время для массажа — утро перед душем. Кроме ровной кожи бонусом получите бодрость и сделаете все, что запланировали на день.
Массаж сухой щеткой начинают с ног и двигаются вверх к сердцу. Это улучшает циркуляцию крови и лимфоток. Делайте длинные, мягкие щипки от ступней к бедрам.
Для живота используйте нерезкие круговые движения по часовой стрелке, это поддержит пищеварение.
Продолжайте массаж от кистей до плеч, двигаясь длинными мазками по направлению к сердцу.
Для начала весь процесс не должен занимать более трех минут. Затем время можно увеличить до пяти – десяти минут. Движения должны быть энергичными, но не болезненными.
Важно: если заметили раздражение, снизьте интенсивность. Если это не помогло, возможно, стоит прекратить процедуру.
Достаточно делать массаж сухой щеткой пару раз в неделю. После массажа примите теплый душ, а потом нанесите увлажняющий крем или масло для питания кожи. Также можно выпить стакан воды для улучшения общего эффекта и восполнения водного баланса.
Преимущества
Массаж сухой щеткой приносит много пользы организму, если все делать правильно. Рассмотрим основные плюсы этой процедуры:
- Улучшает кровообращение. Массаж усиливает кровоток, снимает отечность.
- Очищает поры. Помогает удалить омертвевшие клетки кожи, предотвращая появление высыпаний.
- Борется с целлюлитом. От сухого массажа щеткой кожа становится более ровной, подтянутой, «апельсиновой корки» становится меньше. Но полностью избавиться от целлюлита можно только в комплексе с другими процедурами по рекомендации врачей.
- Повышает энергию. Массаж дает бодрость и улучшает тонус всего организма.
- Релаксация. Это отличный способ снять напряжение, особенно если у вас сидячий образ жизни.
- Укрепление иммунитета. Любой массаж стимулирует лимфатическую систему, и этот не исключение.
- Улучшает настроение. Такая бьюти-рутина — хороший способ побыть наедине с собой и позаботиться о своем физическом и ментальном здоровье.
Заботиться о себе приятнее с Халвой. Делайте покупки в магазинах-партнерах и получайте приятный кешбэк. А если не укладываетесь в бюджет, оформите рассрочку — платите в комфортном режиме без переплат.
Противопоказания
Массаж сухой щеткой — это про пользу для здоровья и красоту. Но не всем эта процедура подойдет. Здесь важно не переусердствовать.
Вот когда от массажа лучше отказаться:
- Если есть открытые раны, сыпь, экзема, псориаз или другие кожные инфекции. Массаж только усугубит их.
- Людям с варикозом не стоит делать процедуру в области пораженных вен. Это может быть опасно, так как они расширятся еще больше.
- На чувствительной коже может появиться раздражение и покраснение от жесткой щетины. В таком случае выбирайте более мягкую щетку. А если от нее дерма все равно сильно раздражена, лучше отказаться от процедуры.
- В периоды обострения кожных проблем вроде акне или герпеса массаж может вызвать еще большее раздражение или привести к распространению инфекции.
- Если температура тела повышена или есть другие признаки инфекционного заболевания, массаж сухой щеткой может ухудшить самочувствие.
- Во время беременности, в области живота и ног. Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать массаж сухой щеткой даже на других частях тела.
Слушайте свое тело и внимательно следите за реакцией организма на домашние процедуры.
Как выбрать хорошую щетку
Выбор правильной щетки для сухого массажа не менее важен для безопасной процедуры, чем правильная техника.
Вот несколько советов:
- Ищите щетки с натуральной щетиной из кабаньего или конского волоса. Эти материалы лучше всего подходят для сухого массажа. Они достаточно жесткие для стимуляции кровообращения, но при этом не повредят кожу.
- Для чувствительной кожи выбирайте щетку с мягкой щетиной, обычно производители на это прямо указывают.
- Если планируете массировать спину или труднодоступные места, выберите щетку с длинной ручкой. Для ног или рук подойдут щетки с короткой ручкой или без нее.
- Щетина не должна легко выпадать, а ручка должна быть прочно прикреплена к основанию.
- Большие щетки хороши для работы с большими участками тела — спиной и бедрами.
- Перед покупкой почитайте отзывы — иногда там обращают внимание на неочевидные вещи, которые не указаны в описании товара.
- Отталкивайтесь от своего бюджета. Но помните, что качественный продукт окупится более долгим сроком службы и заметными результатами массажа.