Я вставлю вам вырезку из прекрасной книги Экхарта Толли
Эго - это ложное "я" или текущее состояние сознания человечества, которое не позволяет присутствию (вселенскому разуму) просвечивать сквозь себя. Другими словами, это сущность, основанная на ментальной обусловленности (мыслях и эмоциях), с помощью которой вы видите мир и воздействуете на него. Чтобы сделать следующий шаг к сознательной эволюции, мы должны распознать и растворить эго. Это для тех, у кого уже есть внутренняя готовность, для тех, в ком уже начался внутренний переход от мыслей к сознанию или внутреннему пространству, или для тех, кто готов к этому.
Иными словами:
Эго блокирует и тормозит нас в развитии в вопросах духовности. Тем самым мы становимся закрытыми от доверия, любви и осознанности.
Эго не дает нам точного определения нашей личности, оно на самом деле вешает на нас ярлыки. Эго пытается сделать нас частью с чем-то или кем то.
Если мы думаем и живем через эго, то начинаем считать:
Если у нас есть дом и машина — то мы успешны.
Если у меня есть, то следовательно есть я, чем больше у меня есть, тем больше есть я, а если у меня ничего нет, то и меня нет.
Эго всегда хочет соединить себя с чем-то чтобы ощущать себя кем-то.
Форма может быть любой, как вещи, так и наше состояние: внешность, тело, психика, цвет кожи, деньги, возраст, национальность и остальное.
Все это по своей сути создает иллюзию о себе.
Если человек, который ощущает свою значимость от богатства и красоты потеряет это, то кем в конечном итоге он будет себя ощущать после? Скорее всего никем.
Попробуйте себе задать вопрос: кем я буду себя ощущать, если потеряю все, что у меня есть.
И ощутите этот вопрос, а не думайте головой.
И отвечаю на вопрос «как понять, кто я есть на самом деле?»
— Пробудить свой разум, свой дух, любовь и ощущение мира.
Потому что эго в итоге — это ложная идея о том, что мы есть на самом деле.