Самая эффективная техника здесь 👇
Милая, присядь удобно, закрой глаза и сделай глубокий вдох. Почувствуйте, как каждый вдох наполняет тебя покоем, а с каждым выдохом уходит напряжение. Представь, что вы находишься на берегу океана. Лёгкий свежий ветерок касается твоей кожи, а звук накатывающих волн убаюкивает тебя, унося в состояние благости.
Теперь представь, что перед тобой возникают образы...ты видишь своего любимого человека с другой женщиной. Не бойся этого неприятного образа. Да, эти картинки могут вызывать у тебя отвращение, грусть и даже зависть. Давай проработаем эти эмоции прямо сейчас. Почувствуй каждую из этих эмоций. Не отворачивайся от них, дай им место. Скажите себе: «Благодарю, вас, мои чувства за то, что вы подтверждаете, насколько я люблю и ценю его. Я принимаю свою любовь к нему и отпускаю вас (назовите, что отпускаете - отвращение, грусть, зависть и т.д.)».
Дорогая, позволь этим образам раствориться в звуках и волнах океана, превращаясь в легкие облака, которые исчезают вдали. Теперь представь, как мощная волна накатывается на берег. С каждым её движением ты ощущашь, как ваш гнев и печаль уносятся в глубины океана, как мусор, смываемый приливом. Твоя душа наполняется спокойствием, светом и любовью.
Сделай глубокий вдох и представьте, как на волне приходит образ твоего любимого. Он приходит к тебе, он выбрал тебя! Что ты чувствуешь? Позволь своему сердцу затрепетать от радости, назови мысленно все эмоции, которые испытываешь - радость, наслаждение, умиоотворение. Почувствуй, как он слышит ваш зов и начинает приближаться, как луч света на фоне величественного синего океана.
Ваша любовь становится мостом между вами. Когда он подходит ближе, представьте, как он входит в ваш мир, как волны омывают его, как их касание приносит обновление и единение. Вы объединяетесь в этом пространстве, и каждое прикосновение – это обмен энергией. Почувствуйте, как ваши сердца сливаются, и все сомнения растворяются в океане любви.
Теперь, когда ты наполнена этим светом, поблагодари океан за его силу и ваши эмоции, за напоминание о том, насколько сильно ты любишь и, как автор своей жизни, можешь выбирать те эмоции, которые хочешь испытывать. Сделай ещё один глубокий вдох, позволяя свету наполнять каждую клеточку твоего тела, а затем плавно выдохни. Откройте глаза и вернись в реальность, сохранив в сердце ту гармонию и единство, которые вы создали.
Выстраивая эту связь, ты научилась преодолевать ревность, превращая её в силу своей любви. И в будущем, когда появятся трудности, вспомни про этот океан, этот свет и пусть они направляют тебя на пути к вашему любимому.
#любовь #каквыйтизамуж #какнайтимужа #ревность #какизбавитьсяотревности #люблюиненавижу #измена #какпроститьизмену #счастливыеотношения #какбытьсчастливым
