Системное питание -это единственный метод, благодаря которому можно навсегда избавится от лишнего веса. Речь идет не о диетах. А о корректировке базового питания стандартной жизни человека.
Главные принципы: легкость в приготовлении, доступные продукты и главное, вам должно быть вкусно!
Представьте, вы так же можете есть пиццу, хачапури и пончики, вафли. Каждый день. Это вкусно и полезно для вас, в результат такого питания, вы худеете, ваша брюшная полость очищается от жира и талия приходит к своей природной форме. И возможно такой талии, вы у себя еще не видели.
1. Если вы едите с учетом калорий, но не соблюдаете ГИ блюда, ваша талия никогда не станет тонкой. Даже, если вы похудеете, выпирающий живот все равно останется с вами. Блюда с высоким значением ГИ напрягают поджелудочную железу и провоцируют высокий скачок инсулина и глюкозы.
2. Если вы едите одно и тоже, привычные блюда, организм недополучает нужные ему нутриенты из таблицы Менделеева. Если часто балуетесь диетическим питанием, насыщенное белком в виде курицы, салатов и яиц, так вы лишаетесь большого количества нутриентов и энергии.
3. Важно учитывать среднее арифметическое значение по белкам, жирам и углеводам в соотношении 30%-30%-40%. И при этом соблюдать, чтобы порция не превышала калорийность, но оставалась объемной.
Если вы будете учитывать все 3 фактора, у вас никогда не будет лишнего веса.
...Моя история началась в 17 лет... Я всегда была девушкой с лишним весом, генетикой и склонностью к полноте.
1. Нутрициолог по похудению и омоложению. Корректировке пищевого поведения, спикер.
2. Диплом гос. образца в интегративной нутрициологии. Курсы по нутрициологии и антиэйдж. Международный коучинг. Фитнес-йога тренер.
3. Создатель клуба Body-Trend.Более 300 клиентов в личном сопровождении.
4. Изучаю научные исследования в области биохакинга. Создаю статьи для описания препаратов для омоложения организма.
5. Индивидуальное или гли групповое сопровождение, консультации, короткая программа-протокол омоложение.
Более 4 лет я занимаюсь нутрициологией, работаю с клиентами по корректировке веса, улучшении качества здоровья через питание и нутрицевтики. Разработала систему омоложения на основе антиоксидантных исследований.
Живу в стабильном весе после 40 лет, с самой тонкой талией, которой у меня никогда ранее не было. Успешно избавилась от отечности в лице, вздутиях, запоров, грыжи позвоночника.
Моя сильная сторона-умение создавать такие блюда, которые любят клиенты. Еда хрустит, сыр тянется, аромат покоряет всю семью...С такими блюдами нет шансов не влюбится в эту еду раз и навсегда...
Все фото на слайде сделаны клиентами. Это блюда на каждый день, в режиме быстрого приготовления. Мы активно используем вафельницу, и даже жарим в ней яйца. Тот самый "Наполеон" готовим за 1 час и его можно есть при похудении. Блины, пироги, запеканки. Гречка тоже бывает, но по запросу👌
Клиенты не используют сахар и белую муку, получают ссылки на все необходимые продукты и готовый рацион. Готовят 1 раз в два дня получают шикарные отвесы каждый понедельник. Так формируется новое пищевое поведение... И это залог эффективного похудения.
1️⃣
Ровно один год, чтобы превратится в изящную девушку. 10 лишних кг очень смущали Инну. Она мечтала стать стройной, как в 25 лет. Исполнила свою мечту к 40 годам. 53 кг, идеальная кожа, ушел целлюлит и прочие неприятности. На пляже, девушка получала вопрос от мужчин. "Кто ваш нутрициолог?" спрашивали для своих жен😉
2️⃣
Вот эта красивая женщина не верила в успех. Пришла по рекомендации подруги, с целью сбросить 3-5 кг. А в итоге уменьшила свой вес на .... 16 кг на вафлях, печеньках и пирогах. Кстати, до клуба Body-Trend Ульяна свято верила, что готовить не умеет и это не для нее. Но когда увидела, как это просто, полюбила и готовить и есть. Вся семья перешла на питание Ульяны.
Итак, старт 84кг, текущий вес (промежуточный) 67кг. Талия минус 12см, живот минус 15см. Очистилась кожа лица на питании, ушла одутловатость и отечность, полностью убрали живот. Цель женщины, 65кг. Она уже на пороге. Аппетит приходит во время еды, кто знает, к какому весу в итоге придет наша Ульяна!
Это две красивые истории, из множества сотен других, таких же красивых. Цель моего рассказа показать-вы так же можете. Нет ни одной преграды, чтобы начать питать свой организм в режиме "полезно" "вкусно" "сытно"!
Вы и так едите 3 раза в день, а что если это теперь вам это будет приносить пользу и омоложение? Готовы к новой трансформации?
Формат работы с клиентами индивидуальное и групповое сопровождение. В клубе Body-Trend, женщина превращается в успешную королеву.
Чтобы узнать подробности о клубе, пишите мне в личные сообщения. Задавайте ваши вопросы и предложения.