Получила такое сообщение в Директ и вспомнила себя...
Когда родился второй ребенок, я винила себя, что старшему теперь достается меньше моего внимания. И я, как многие мамы, пыталась восполнить это время в ущерб себе, отказывалась от сна или еды — только бы не испытывать это мерзкое чувство. Потом родился третий сын, и чувство вины разгорелось снова. Я посвятила себя младшему ребёнку, и старшие были практически бесхозные. И так чувствовала вину за это, а старшие подогревали его, говоря: «Вот ты ему больше внимания уделяешь.. Ты про нас забыла... »
Что делать и как перестать винить себя за это — рассказываю в карусели. Больше приемов и техник для мам я дам на бесплатном марафоне с 16 сентября.
Что делать НЕ нужно?
Пытаться проводить время со старшими детьми в ущерб себе, отказываясь от сна или еды.
2 лайфхака, чтобы избавиться от чувства вины
- Признать, что на данный момент даже в этом процессе, вот в этом всем, вы хорошая мама.
От того, что вы не можете уделять больше внимания детям, вы не становитесь хуже!
- Устраивать мамино время для старшего ребенка и проводить с ним время качественно (ходить куда-то вдвоем, делиться секретами, не отвлекаясь на параллельные дела)
В идеале — оставить младшего (мужу, няне, бабушке, подруге) хотя бы минут на 20-30, чтобы побыть вдвоем со старшим ребенком
Я устраиваю для каждого из детей мамин день — провожу время с детьми по отдельности и занимаюсь тем, что они предлагают. Такие моменты очень сближают.
Делитесь в комментариях, если вам это знакомо.