На самом деле очень даже нужен: и чем старше становишься, тем больше. Кстати, само слово фитнес мне не нравится, очень не по-русски. Я пробовала найти аналог в нашем языке, кроме физкультуры и зарядки ничего в голову не пришло. А это не совсем то. Может, вы подскажете.
К спорту я всегда относилась сдержанно. У нас с ним были прохладные отношения. Мы в основном существовали параллельно. Иногда пересекались назло математическим законам. В 45 лет я поняла, что раньше я занималась физкультурой тогда, когда хотела, а теперь пришло такое время: хочешь не хочешь, надо, Аня!
Честно говоря, не так уж трудно было прийти к такому выводу. Достаточно рассмотреть внимательно свое тело в большом зеркале при хорошем освещении.🙈
Понимание нужности тренировок ко мне пришло, а вот желание — не торопилось. Поначалу было ооочень сложно себя заставлять ходить в спортивный зал. У меня накануне занятия уже портилось настроение. А в день тренировки я просыпалась с мыслью, какую бы отмазку придумать, чтобы только не пойти. Но, укрепив сердце мужеством, я говорила себе: встала и пошла. Главное дойти до зала, а там решу.
Постепенно тренировки перешли в привычку. Они настолько плотно вошли в мою жизнь, что я теперь уже не представляю ее без фитнеса. Если вы спросите меня сегодня, нравится ли мне 4 раза в неделю ходить в спортивный клуб, я абсолютно искренне отвечу, что даже не задумываюсь над этим, это, как зубы чистить.
Вы понимаете, о чём я?
Фитнес помогает мне не только поддерживать мышцы в тонусе и не поправляться, но и нормализует мой гормональный фон. А сейчас для меня это очень актуально.
Мне нравится моя сегодняшняя форма, но усилий приходится прикладывать много. Когда я смотрю на молодых женщин, занимающихся со мной в группе, то вижу разницу в результатах и во времени для их достижения. Я представляю, как бы выглядело моё тело, если бы я столько занималась в 30-40 лет. Но увы! Тогда мне было не до этого.
Я надеюсь, что вы закидаете меня комплиментами 😜
А недавно у меня появилось ещё одно активное увлечение — танцы. Мне безумно нравятся! Попробовав разные направления, о существовании многих из них я даже не догадывалась, остановилась на Zumba. Это не совсем танец, скорее жиросжигающая фитнесс-программа, где инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа за ним повторяет👍