Спорт - это организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.
Давайте разберём самый главный вопрос "Как мне получить мотивацию? "
1.Ставьте ясные и четкие спортивные цели
Проплыву без отдыха километр в бассейне. Пробегу пять километров в мае на Московском полумарафоне. Выжму лежа штангу в 100 кг. Поднимусь на Эльбрус в июле. Чем яснее и конкретнее сформулирована цель, тем точнее будет результат. «Привяжите» себя к этой конкретной цели: зарегистрируйтесь заранее на желанный забег, запишитесь на занятия в бассейне с тренером, купите путевку на горное восхождение.
2.Поощряйте себя
Нет ничего плохого в том, если за хорошую тренировку и достигнутый промежуточный результат вы наградите себя чем-то приятным. Походом в кино или интересной книгой, новой сумкой, топовыми кроссовками для летних забегов, новым байком к велосезону. В этом смысле даже став взрослыми мы ведем себя как дети: обещанная похвала гораздо быстрее ведет нас к цели.