Быть или бытие- присутствие в настоящем моменте без внутренних диалогов без критики самого себя за уже несуществующее прошлое и проживания потенциального будущего. Ощущение себя, своего тела, своего состояния, эмоций, чувств. Осознания что мысли существуют но они протекают как река не задерживаясь и не вовлекая Вас.
Углубляясь в рассуждения о будущем - нужно четко разделять понятия. Например мечтать это хорошо это растить в себе потенциал для будущего исполнения себя. Но также важно видеть конечный образ того кто Вы есть уже сейчас в своем будущем воплощении. Оговорка: не нужно проживать от сего дня до того момента в будущем иначе не исполнится оно, потому как для психики эти события уже произошли и ей попросту не нужно помогать стремиться к достижению. Будущее не определено, но имеет свой потенциал - Сажая семена сегодня ты ухаживаешь за ними в каждый момент времени сейчас, не в каком то будущем. В будущем ты прогнозируешь результат, но жизнь изменчива и прогнозы имеют свойство как сбываться так и нет. Только уход и трепетное отношение к своей жизни в настоящий момент несет положительные аспекты даже при негативных событиях в будущем. Этот опыт взращивания внутри себя уже никто не заберёт.
Прошлое же тоже не явно и психика не дает запоминать все буквально, а в данном контексте теряются детали, а в них в свою очередь кроется дьявол. Для практики испытать это действо: запишите сон сразу после пробуждения, или событие на работе, в семье, с детьми, на отдыхе во всех красках и отложите записи. На протяжении недели, двух занимайтесь обычными делами, а в конце недели запишите то что можете вспомнить также ярко. Сравните оба результата. Задумайтесь а так ли правдива жизнь уже прожитая десятки лет назад или мы это все себе придумали?!
Напишите в комментариях что у вас вышло)
Ощущение себя, своего тела, чувств, эмоций, состояний. Тут на самом деле множество практик от медитаций, йоги, спорта, творчества и до экстремальных ( не все я думаю можно озвучивать, но Кастанеда описывал некоторые) на грани жизни и смерти. Самое важное понимание - никого, абсолютно никого не нужно слушать каждый будет говорить только о том что реализовало у него какие либо положительные опыты. Что для одного хорошо для другого плохо, все мы разные. Важно осознавать свое внутреннее ощущение и к этому двигаться. Навязывание же практик только отодвигает Ваш непосредственный опыт.
И в заключение мысли, здесь также все люди разные одному говорят какую-то мысль и он уже делает что-то, реализует ее. Другой же наоборот анализирует и обдумывает. Ни одно ни другое не хорошо и не плохо у каждого своё. Важнее управлять этим потоком мыслей не позволять вовлекать свое сознание в процесс их обдумывания. Зачастую мысль своим приходом либо откладывается как не решённая, т.к. не созданы условия для ее решения, либо уже решённая. Зачастую процесс обдумывания сводится к проживанию и вариантам решения, но как уже сказано раннее она либо решена либо нет решения сейчас и нужно её оставить до появления обстоятельств или фактов для её решения. В данном случае нужно Себе задать вопрос - хочу ли Я жить эту жизнь у себя в голове или бодрствовать наяву и жить ЭТУ ЖИЗНЬ?