Привет, дорогая!
Сегодня подниму тему, которая и так льётся из каждого утюга. Почему и я решила её повторить? Потому что каждому человеку нужен свой специалист, чтобы понять о чём речь. Так я могла обратиться к разным психологам/наставникам/проводникам. И даже когда разные люди говорят, об одном и том же, принимаешь информацию ты только от определенного человека или в определенное время. Поэтому может именно я пришла в то самое время к вам.
О чем же хочу поговорить? Тема, которую я долго понимала головой и только недавно поняла, как это отзывается в теле и наших действиях. Нужно начинать жить так как ты мечтаешь, уже сейчас. Я кивала головой, но шла домой и всё понимание этой фразы улетучивалось.
Я мечтала о доме, с красивой обустроенной уличной территорией. Мечтала о том, что буду выходить и завтракать на улице в блаженном состоянии, делать утренние ритуалы и практики. Но как при этом, я жила в сегодняшнем дне? Завтрак на бегу, с угрюмым видом попивая кофе. Потом с еще более недовольным лицом мытье посуды и после – не практики, а залипание в телефон. Признать эту ситуацию не просто. Мозг будет твердить что-то типо: «ну если бы был дом, я бы такая вся духовная вышла на свою терассу». И очень много других «Если…То…».
Огрела меня по голове ситуация, которая произошла ранее. Но я о ней забыла на какое-то время. Когда мы только начинали строить отношения с мужем, заехали не в самую лучшую квартиру. Много обстоятельств складывались так, что жить там становилось ужасным испытанием. С каждым месяцем, я все больше мечтала о переезде в другое место. Говорила себе: «Эээх, вот переехать бы сейчас, я бы на пробежки ходила каждый день. Это тут, село и алкаши, тут я не могу». Когда переезд случился, на пробежку я сходила один или два раза.
Что важно осознать? Разберитесь, почему вы жаждите получения того или иного желания? всегда, за домом/машиной/другими материальными благами стоит не сама покупка, а состояние, которое от этой покупки мы хотим получить. Так вот когда ответите себе на вопрос, к какому состоянию вы стремитесь, начните его сразу притягивать в свою жизнь.
Если вы хотите свободы и завтраков на улице – начинайте с сегодняшнего дня. Не надо себя пичкать тем, что выйти в парк с кофе и сендвичем вам тяжело. А готовить завтраки и выносить их на свою террассу будет легко. Если хотите начать заниматься медитациями и думаете, что был бы зал у вас или отдельная комната – тогда бы вы начали. Нет! Не начнете! Если не начнете заниматься этим уже сегодня. Захотите – найдете и время, и место, где это можно сделать.
Пример можно адаптировать под абсолютно любую ситуацию. Вся правда только в том, когда мы искренне хотим – мы делаем. Чтобы привлечь в свою жизнь блага или состояние, надо начать в этом состоянии жить.
Я понимаю, что это не делается за одну секунду. Начните с малого, поняли, что хотите спокойствия, больше времени уделять себе – начните это делать уже сейчас. Не говорите, что вам некуда деть ребенка или в целом нет времени из-за работы. Время найдется тогда, когда будет желание. Просыпайтесь чуть раньше, планируйте свое время на день, не зависайте в телефоне.
Меняйте привычные действия на новые, непривычные для мозга. Так вы станете более гибкими, увидите новые возможности. Поменяете работу, которая давно не приносит удовольствия или вырветесь из нездоровых отношений. Начинайте с себя, с состояния, которое транслируете ежедневно.
Как практику, используйте «дневник отслеживания состояний». Выберите интервал, который будет для вас более комфортным 1-3 часа. Каждый раз записывайте, какие эмоции за это время вы испытали; в каком состоянии пребывали; какие чувства ощущали и .т.д. ответ должен быть кратким. Не пишите «сочинения», каждый срез достаточно завершать 2-3 минутами подведения итогов. Благодаря этой практике, вы поймете в каком состоянии пребываете и что нужно изменить. Возможно, захочется изменить вообще всё – и это тоже замечательно. С течением нескольких дней, вам уже и вовсе не понадобится записывать эти мысли. Вы станете более осознанными, фиксировать состояния получится уже без помощи бумаги и ручки.
