Екатерина Андреева является лицом Первого канала и ведущей телепередачи Время с 1997 года. Женщина восхищает своей внешностью, отношением к жизни и своим внутренним настроем, благоприятной положительной энергетикой. В свои 60 лет Андреева выглядит великолепно. Возраст указала средний, так как по одним источникам Екатерина родилась в 1965 пятом году и ей на текущий момент 58 лет, а по другим данным женщина появилась на свет в 1961 году и ей 62 года.
Немного остановлюсь на биографии Екатерины. Женщина родилась в Москве. Её отец занимал высокое положение в обществе и был заместителем председателя Госснаба СССР. У телеведущей есть младшая сестра Светлана 1979 года рождения. Андреева в 18 лет вышла замуж за Андрея Назарова, с которым училась в одном классе. В браке родилась дочь Наталья.
Вторым мужем стал Душко Петрович, по национальности серб. Мужчина увидел ведущую по телевизору и решил, что Екатерина его судьба. Познакомиться с ней помогли знакомые журналисты в Москве. В то время мужчина не мог связать и двух слов на русском языке и самостоятельно найти телезвезду вряд ли смог бы. Душко ухаживал за женщиной три года и, в конце концов, русская красавица сдалась и приняла предложение серба. Их браку уже 30 лет.
Но статья не об этом. Как уже упоминала ранее, Екатерина не перестает меня восхищать своей внешностью, стройной фигурой, подтянутой и сияющей кожей, без намека на морщины и лучезарными глазами. Оказывается, красоту и молодость женщине помогает сохранить ряд правил.
Первое правило Екатерины - спать не менее восьми часов. Сон только с открытым окном даже в зимнее время года, температура в спальне не более 20 градусов. Спать ложиться до 22 часов, так как сон до полуночи считает наиболее важным, ведь в это время вырабатывается мелатонин.
Второе правило – это спорт. Он стал для Екатерины рутиной и является неотъемлемой частью режима дня. Телеведущая не дает себе поблажек, даже в отпуске. В любой ситуации находит время для физических занятий. Утром занимается не менее часа, а спортивный зал посещает 9 раз в неделю, утром и, по возможности, в конце рабочего дня. Занимается йогой, пилатесом, плаваньем и т.д. Считает, что для сохранения молодости и красоты у человека есть два союзника – это спорт и умеренность в еде.
Третье правило - стакан чистой воды натощак. В день выпивает не менее 1,5 литра очищенной воды.
Четвертое правило - умеренное питание. Основными продуктами питания теледивы являются злаки, овощи и рыба. Завтрак не ранее 10 часов утра, так как со слов Екатерины, организм в это время просыпается. На завтрак только цельнозерновая каша на воде с добавлением небольшого количества орехов или мёда. Особенно любит гречку и черный рис. Не ест мясо уже 15 лет, но в меню присутствует рыба, яйца и творог. Не пьёт коровье молоко, так как считает, что оно плохо усваивается организмом.
Старается есть только отварные и паровые блюда, прошедшие минимальную термическую обработку, с минимальным количеством жира. Из меню полностью исключен сахар, его место заняли сухофрукты и мед, а также мучные и колбасные изделия. Никогда не ест после 19 часов. Из напитков только зеленый натуральный чай без добавок, который может храниться не более 8 месяцев. Не пьет кофе. Строго соблюдает все посты. Выбирает только экологически чистые продукты и говорит, что такие, при желании, можно найти в наших магазинах.
За весом следит постоянно, так как по мнению Андреевой, легче предупредить полноту нежели снижать вес и вечно сидеть на диетах. Если стрелка весов поползла вверх, то Екатерина отказывается на 3-4 дня от твёрдой пищи и употребляет только жидкую, в основном это чистая вода и овощные соки, которые она разбавляет водой. При необходимости садится на такую диету на 10 дней.
Пятое правило - тщательный уход за собой. Катя просто обожает косметические процедуры, причем использует самые современные. Дважды в неделю телеведущая ходит к косметологу. Регулярно посещает сауну и прибегает к кислородной терапии. Любимая процедура - массаж лица серебряными элеронами, в основе которой лежат старинные даосские техники. Такой массаж убирает отёчность, отлично подтягивает кожу и укрепляет овал лица. Борется с морщинами. Замедляет старение. Прибегала к плазмолифтингу, любит косметические маски с коллагеном.
Шестое правило - гармония с собой и окружающими, положительные впечатления. Телеведущая много путешествует и в таких поездках она получает массу эмоций. Считает главным залогом молодости - любовь к жизни. Женщина научилась жить в мире с собой, старается не злиться и не завидовать. Вообщем, следит за своими эмоциями. Со слов Екатерины, она никогда не унижает людей, признает свои ошибки и прощает врагов, но несмотря на свое благодушие, не дает себя в обиду.
Екатерина Андреева советует поменьше смотреться в зеркало и не выискивать в себе недостатки, а просто наслаждаться жизнью. Считает, что именно мысли определяют внешность человека. По её мнению мы выглядим настолько насколько себя чувствуем. И важно, не оглядываться на возраст, а жить всегда полноценной жизнью.
Вот такие правила красоты и молодости использует телеведущая. Результат налицо.
