🤍Пятница! О чем ещё говорить как не об удовлетворение?
Чувствуешь его в конце трудовой недели? А вообще?
Пока мы не умеем получать удовлетворение от ежедневных повседневных действий, мы ни от чего не будем получать удовлетворение.
Топ 4 "почему" не получаем удовлетворение от мелочей:
1. Обесценивание того, что есть. Обесценивание корнями лежит в сравнении и оценке. Всегда попадаем в оценку, если сравниваем себя и то что есть с другим, забывая о том, что все разные и стол с ковром не сравнить, и не определить что лучше, мягкое или теплое.
2. Не умеем быть благодарными за то, что есть. Обесцениваем себя и свои достижения. Любые.
3. Не чувствуем себя в моменте здесь и сейчас. Находясь в уме, совершая действия механистически, не наполняемся эмоциями.
4. Нет внутреннего согласия на действие. Когда вместо "хочу помыть посуду" в голове "надо мыть посуду". Это приводит к действиям из надо, что создает напряжение, сопротивление этому "надо", и тогда чтобы выполнить простое действие необходимо потратить энергию на сопротивление сопротивлению и непосредственно на само действие.
Как же научиться получать удовлетворение? Есть немало способов, какие-то сложные какие-то медленновстраиваемые, но самый действенный это впитать состояния через 'проводника'.
Я подготовила приятный способ научиться удовлетворению. Экстазис - это отдых и расслабление, с мягким вплетением практик, где будем учиться проживать, соглашаться, благодарить. Присоединяйтесь по ссылке https://sveta-rotan.com/utm/?utm=DB1103RPNDe54N9q и получайте удовлетворение….. Это лишь один пункт в программе, и о его плюшках даже говорить нет смысла, вы сами всё знаете.
Жду ваших в комментариях, какое "почему" ты отследил у себя и когда и от чего в последний раз и получал удовлетворение