Профессор МГУ Ломоносова Вячеcлав Дубынин рассказал гостям Startup Village 2024, что влияет на работу человеческого мозгла и как осознанно можно повышать свою работоспособность, вырабатывать соревновательность и научиться добиваться результата. Международная конференция Startup Village проходила с 5 по 7 сентября, соорганизатор мероприятия — ВЭБ.РФ.
Жить в гармонии со своим генетическим паспортом, т.е. со своими врожденными установками вполне реально, главное - прислушиваться к внутренним ощущениям, желаниям и потребностям, уверен профессор. И конечно, большую пользу здесь принесет изучение собственного мозга и знание своей эмоциональной системы. Значительная часть лекции была посвящена тем самым молекулам, которые влияют на работу нашего мозга и делают нас такими, какие мы есть.
Главная молекула, которая передает возбуждение в нашем мозге, — это глутамат. Она тормозит и сдерживает лишние реакции. Очень многие проявления нашей психической деятельности — это тонкий баланс глутамата и ГАМК (молекула аминомасляной кислоты), которая образуется из глутамата. Если баланс нарушается, то могут появляться расстройства, связанные с гиперактивностью, дефицитом внимания, и даже эпилепсия. На следующем уровне баланс глутамата и ГАМК позволяет нам достигать успехов, претворять в жизнь долгосрочные планы. Параметры этих нейромедиаторных систем делают выше волевой контроль, осознанность, способность планировать и добиваться результата.
Второй слой нейромедиаторов эмоций образуют эндорфины —дофамин, норадреналин, серотонин и т.д. Их уровень, конечно, во многом зависит от генетических установок, но «прокачать» свои эндорфины мы можем и сами. Итак, дофамин делает нас двигательно и ментально более активными, дает поток положительных эмоций, связанных с радостью движения. Важно работать со своей дофаминовой системой, но подкручивать ее на химическом уровне довольно рискованно. Делать это нужно на поведенческом уровне. Когда наши нейросети запоминают что-то интересное, увлекательное, они хотят развиваться дальше, получать еще больше новой информации. И очень важно, чтобы эта информация не только поступала на вход, но и шла на выход, то есть чтобы мы ею делились. Только тогда полученные знания вписываются в нашу нейросеть и становятся, по сути, частью нашей личности.
Еще одна молекула, которая очень серьезно влияет на нашу личность, норадреналин. Она ответственна за стресс, за преодоление препятствий, радость, азарт. Если врожденная система норадреналина активна, то вы рисковый человек, импульсивный и порой агрессивный, очень соревновательный. Ваша мечта — прыгнуть с парашютом. Но если вы не очень соревновательны, это повод выращивать эту систему уже за счет воспитания, дисциплины и тренировок.
Самое главное — прислушиваться к себе, к своему мозгу, к своим эмоциям. И сегодня недаром так много говорят про эмоциональный интеллект. В идеале, когда вы выстраиваете свой жизненный путь, выбираете, например, профессию, важно отталкиваться от того, что вам нравится. Это значит, что ваша деятельность попадает в ваши врожденные настройки системы потребностей и эмоций, которые достались от родителей.
Например, вы любопытны, соревновательны, эмпатичны, потому что у вас есть эта предрасположенность, и если вы нажимаете на правильные кнопки, ваши тело и мозг излучают положительные эмоции, которые позволяют быть более эффективными и более счастливыми. И очень важно, чтобы то, что вы делаете, получалось и приносило пользу другим.
Когда результаты вашей деятельности востребованы, когда вы доставляете радость окружающим, то включается еще одна отдельная система в нашем мозге — система окситоцина. Появляется чувство удовлетворения, снижается тревога и наступает спокойствие.
Очень важно делать именно то, что нравится. Что значит «нравится»? Это значит, что ваша деятельность попадает в ваши врожденные настройки, которые достались от родителей.
Конференция проводится в «Сколково» с 2013 года и играет важную роль в формировании профессиональной экспертизы по проектам, направленным на достижение технологического лидерства. Startup Village 2024 — это уникальная возможность погрузиться в мир технологий будущего, нетривиальных бизнес-идей и стартапов, которые завтра могут стать новыми «единорогами». Это платформа, где формируются новые команды и зарождаются бизнесы, способные покорить глобальные рынки. Соорганизатор — ВЭБ.РФ.