Наступила осень. Сентябрь. Осень – очаровательна и прекрасна! Как чудесен пряный воздух, сколько яркости в листве деревьев, а от шуршания листьев под ногами захватывает дух и нежно замирает сердце.
Но осень грустит вместе с нами по лету… Начинаются дожди. Заметно укоротился световой день, рано темнеет. Такое ощущение, что день теперь не торопится просыпаться и старается быстрее угаснуть под вечер. Я думаю, что каждый человек осенью становится более сонливым, иногда тревожным и беспокойным.
Мне хочется рассказать о простых, нехитрых способах быть счастливыми, радостными в осеннее время. Пусть переходный период от тепла к холоду станет незаметным для нервной системы и душевного спокойствия.
Главным лекарством от осенней депрессии является работа - спасительница от лени и бездействия. Понятно, что не все люди ходят на работу. Предположим, Вы – пенсионер или работаете всего несколько часов дома, да и работающие люди по вечерам грустят и тревожатся. Тогда предлагаю Вам заняться творчеством, сделать то, о чем давно мечтали: вышивать, вязать, шить, сочинять стихи, записаться на уроки вокала или танцев, научиться рисовать, фотографировать, играть на гитаре, печь торты и пироги ( в интернете много уроков на любой вкус!) Друзья, также есть чудесный друг радости – спорт! Бегайте, занимайтесь на тренажерах, а также скандинавской ходьбой, да просто делайте небольшую зарядку по утрам и бодрость духа обеспечена!
Можно и нужно осенью много гулять. Пройдитесь по парку или лесу, сходите за грибами, получите несказанное удовольствие от красоты в любую погоду, даже в дождь, а уж о пользе прогулок для здоровья и говорить не стоит. Чтобы еще больше поднять себе настроение, займитесь милым и непритязательным шоппингом. Яркий шарфик, зонт или ваза для цветов будут радовать долгое время.
Придя домой с прогулки, испеките пирог, и позовите на ароматный чай соседку или подругу и поговорите по душам. Если не удалось устроить вечеринку, просто позвоните хорошему человеку.
А еще, во время нудного дождя, когда на улице холодно и промозгло, завернитесь в плед и просто почитайте интересную книгу или вместе с супругом и детьми посмотрите красивый фильм. Прекрасное настроение обеспечено!
Кстати, у многих людей отпуск осенью – начните готовиться к нему. Пусть пока не самое благоприятное время для поездок за рубеж, но санатории, профилактории, родственники в других городах ждут Вас. Если отпуск прошел, то планируйте свои выходные – это тоже, порой, увлекательно. Можно подумать и о праздновании Нового года, например, что приготовить, в какой цвет нарядиться, куда поехать. А пока думаете, поезжайте на закат...Я уверена, что грусть Вас покинет надолго!
Конечно, все мы разные. Думаю, что кому-то эти советы и не нужны вовсе. Это счастливые самодостаточные люди и я искренне поздравляю их с этим! Я хоть и считаю себя оптимистом, но и у меня бывают моменты, когда не хочется вставать по утрам, когда усталость и грусть одолевают. В такое время мне всегда помогает творчество, разговоры с детьми и близкими, прогулки, вкусная еда, просмотр душевного фильма и многое другое. Ведь хорошее настроение мы делаем себе сами!
Если мы научимся радоваться окружающему нас миру даже осенью, то в другие времена года непременно станем знатоками жизнерадостности и умиротворения! Берегите себя! Будьте счастливы!