Брэндон Браун, мануальный терапевт, поделился тремя способами, которые помогут быстро снять мигрень в домашних условиях.
Как сообщает UfacityNews.ru, речь идет о следующих манипуляциях:
1. Холод. Прикладывание холода к руке и лицу помогает активировать блуждающий нерв и расслабиться.
2. Дыхание. Делайте 30 вдохов с использованием техники 20-30 – быстро вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, задерживая дыхание на 20 секунд после каждого выдоха.
3. Постукивание. Успокойте себя, постукивая по ключевым точкам на теле: макушке, бровям и груди.
Понравилась новость? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы не пропустить важную новость!