К любимой работе испытываешь особые чувства, которые ни с чем не спутать, — делом хочется заниматься до «дрожи кончиков пальцев», говорила психотерапевт Ирина Белецкая во втором выпуске подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Но иногда любовь к своему делу может быть следствием самоубеждения, уверена профессор психологии Нью-Йоркского университета и автор книги Job Therapy: Finding Work That Works for You Тесса Уэст. В своей колонке в Wall Street Journal она проводит параллель между романтическими отношениями и отношениями человека с работой — и дает советы, как вовремя расстаться с нелюбимой профессией и не повторять предыдущих ошибок. Собрали несколько рекомендаций Уэст и делимся с вами.
Не обманывайте себя
В романтических отношениях сомнения часто заглушаются эмоциональной привязанностью. С работой — то же самое. После спада интереса происходит всплеск активности: мы приходим в офис раньше и уходим позже, добровольно беремся за новые задачи. Уэст советует не обольщаться такими всплесками интереса — скорее всего, так мы убеждаем себя, что все еще любим свое дело и отношения с ним можно спасти, но на самом деле давно разлюбили работу.
Остаться на текущем месте стоит лишь в том случае, если вы понимаете, что карьера в этой компании даст вам столько же, сколько вы вкладываете в нее, считает Уэст.
Признайте хорошие моменты
Если решение об уходе принято, склонность замечать в отношениях только хорошее исчезает, и на ее место приходит желание видеть только плохую сторону опыта. Но это ловушка, утверждает Уэст: спустя время, когда эмоции схлынут, вы начнете тосковать по тому, что вам нравилось в работе, например, по удобному офису или дружным коллегам, и, возможно, решите вернуться, а потом — снова уволитесь. Замкнутый круг!
Что же делать? Уэст рекомендует перед уходом осознать и положительные стороны работы — так вы сможете подготовиться к их потере, а также понять, что вам хочется сохранить в следующих должности или профессии.
Поймите, в чем причина разрыва
Как и в романтических отношениях, нужно честно ответить самому себе, почему вы разлюбили работу, и затем сформулировать своего рода историю для окружающих о том, что пошло не так, кто виноват и чем вы планируете заниматься дальше. Не стесняйтесь в процессе рефлексии обращаться к бывшим коллегам, подчеркивает Уэст: во-первых, они помогут увидеть ситуацию со стороны, а во-вторых, так вы сохраните с ними дружеские отношения.
Понимание, чему вы научились и куда хотите двигаться, пригодится и при будущем трудоустройстве. На собеседовании в новую компанию вам наверняка зададут вопрос «Почему вы ушли с прошлой работы?». Ответ должен быть сбалансированным и не обвиняющим по отношению к бывшему работодателю, советует Уэст.
Не повторяйте негативный опыт
Часто сразу после окончания одних неудачных карьерных отношений вам может показаться, что вы влюбляетесь в новую работу. Но не торопитесь «скатываться» в эти чувства, предупреждает Уэст. Найти дело, которое будет подходить вам в долгосрочной перспективе, можно только в том случае, если вы подходите к выбору осознанно, учитывая предыдущий опыт.
Подробнее о том, как найти любимое дело, по-прежнему можно послушать в выпуске подкаста Forbes Young на сайте Forbes, на Apple Podcasts, в YouTube, на «Яндекс Музыке» или на других платформах
#работа @forbes_young