Это не реклама очередного курса по снижению веса, а открытие Сеченовского университета. Оказалось, что гипоксически-гипероксические тренировки (ИГГТ) помогают пациентам с метаболическим синдромом!
Чтобы понять новость разберемся в двух вещах.
Что такое метаболический синдром? Это бич 21 века. А точнее, комплекс проблем: избыток жировых отложений, резистентность к инсулину, повышенное артериальное давление — всего около 5 признаков. Это провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, приводит к появлению приобретенного диабета (2 типа) и множеству других проблем со здоровьем.
По данным за 2017 год в России 40% населения имеют 2 компонента метаболического синдрома, 11% – 3 и более его составляющих.
Что такое гипоксически-гипероксические тренировки (ИГГТ)? Это метод, основанный на дыхании газовой смесью с чередованием подачи воздуха с пониженным и повышенным содержанием кислорода.
Ученые Сеченовского университета провели эксперимент. Они разделили пациентов с метаболическим синдромом на три группы. Первая делала ИГГТ. Вторая получала плацебо. Третья — контрольная группа. Как итог, у участников из первой группы отметили снижение массы тела, уменьшение объемов талии и бедер, нормализацию давления и снижение уровня общего холестерина!
Но это не значит, что нужно бросать правильное питание и спорт. ИГГТ помогает лишь как дополнение к основной программе лечения и похудения! Это не плацебо, а ещё один способ помочь пациенту!