Ох, как волнительно собирать снаряжение для BJJ (БЖЖ) и начинать то, что может показаться бесконечным поиском большего. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен в БЖЖ, есть контрольный список снаряжения, которое вам обязательно понадобится.
Если вы новичок, это для вас.
Возможно, кто-то познакомил вас с невероятными преимуществами BJJ или вы вдохновились каким-то классным видео, какая бы ни была причина, которая побудила вас начать свой путь в джиу-джитсу - Вы молодец! - это новая ступень для саморазвития.
Защитное снаряжение
Капы для полости рта
BJJ - это 100% контактный вид спорта, и защита должна быть первостепенной во время тренировок и соревнований. Хотя главная цель тренировок не обязательно заключается в нанесении ударов, случайные травмы все равно случаются, и защита необходима. В борьбе каждая часть тела попадает в категорию «уязвимых» или потенциально подверженных риску.
Капа - это часть снаряжения, которая нужна каждому, и это форма снаряжения, которая предотвращает травмы, а не помогает вам их пережить. Существуют разные типы кап - некоторые сделаны из резины, а другие из термопластичного материала. Вам не обязательно носить ее во время всей тренировки - используйте капу при работе с партнером.
Защита паха / ракушка
Настоятельно рекомендуется использовать "ракушку", поскольку колено, ступня или что-то еще легко могут попасть туда, куда вам не нужно. Пах обнажается в различных техниках и движениях BJJ. Защита паха обычно идет с поддерживающим элементом, который используется для обеспечения хорошей посадки и предотвращения смещения. При выборе защиты паха учитывайте комфорт, размер, защиту и цену.
Головной убор / наушники
Вы, вероятно, слышали о цветной капусте уха или других состояниях, которые могут быть вызваны травмой - обычно случайным ударом или многократным выдергиванием головы из удушающих захватов. На ухе есть трение, которое может привести к отделению кожи от хряща. Это затем приводит к изуродованному виду уха, вызванному кальцификацией крови, которая заполняет пространство между хрящом и кожей. Честно говоря, не самый идеальный вид и не идеальный для слуха.
Чтобы предотвратить травму уха, купите и используйте этот защитный аксессуар.
Наколенники / суппорты
Нет сомнений, что BJJ создает нагрузку на колени. Подумайте об этом. Вы постоянно принимаете позу, приземляетесь и скручиваете колено, когда перекатываетесь. Ушибы коленей и вывихнутые коленные чашечки являются стандартной травмой в БЖЖ. Хорошей новостью является то, что наколенники или суппорты используются для предотвращения этих типов травм.
Самое главное, на что следует обратить внимание при выборе наколенников - это найти что-то неброское и гибкое. Вы же не хотите, чтобы ваши колени или гибкость были ограничены и мешали правильному выполнению техники. Кроме того, кому нужны ожоги на мате, верно?
Одежда для бразильского джиу-джитсу
Кимоно (ги) для БЖЖ
BJJ кимоно или Ги предназначено для традиционных тренировок. В японском языке слово «Ги» происходит от «Кейко-ги» или «До-ги», что переводится как «униформа для тренировок». Очень важно иметь Ги, предназначенное именно для БЖЖ тренировок, поскольку существуют и другие Ги для разных видов японских боевых искусств.
BJJ кимоно изготавливаются из прочного материала, который разработан так, чтобы быть долговечным, а также за счет плотности ткани создавать больше трудностей для захвата противником. BJJ одежда состоит из куртки и брюк, а модели для новичков часто продаются уже с белым поясом в компекте. Для соревнований подходит ги только трех цветов - белое, черное и синее, другие цвета ги можно использовать - только на тренировках.
Пояс для бразильского джиу-джитсу
Больше, чем просто модное заявление, пояс BJJ используется для функционального завязывания вокруг куртки, чтобы помочь закрепить ее на месте. Пояса БЖЖ имеют разные цвета, что используется для представления ранга и мастерства джитсера.
Новички начинают с белого пояса и продолжают синим, фиолетовым, коричневым и черным. Для детей существует другая система рангов.
Джиу-джитсу без ги / Но-ги / грэпплинг
Занятия BJJ без ги стали в последнее время гораздо более популярными и более уважаемыми, чем раньше. Иногда можно обойтись ношением штанов или футболки вместо рашгарда, но это не рекомендуется, вот лучший способ правильно одеться для Но-ги.
Шорты для борьбы
Шорты для грэпплинга, шорты для борьбы, шорты для ММА, шорты для вале-тудо, называйте их как хотите. По сути, они все подходят для дисциплины Но-ги.
Эти шорты предназначены для удобства передвижений, они не соскальзывают с тела и обеспечивают необходимую гибкость, плюс не имеют никаких металлических предметов, таких как пуговицы или молнии, которые могли бы помешать нанести вред себе или противнику. Существует два разных вида - одни свободные с боковыми разрезами и эластичнами вставками, другие в стиле вале-тудо очень облегающие, как компрессионные шорты.
Рашгарды
Рашгарды важны по нескольким причинам. Материал впитывает влагу, что помогает отводить влагу от тела, оставляя охлаждающий эффект испарения пота. Впитывающий влагу материал также обеспечивает теплоизоляцию, позволяя легко циркулировать воздуху, что по сути создает охлаждающий воздух вокруг туловища и рук.
Рашгарды сделаны из эластичного материала, отлично защищают тело от царапин и ссадин, в свою очередь, помогают предотвратить распространение кожных заболеваний, таких как стригущий лишай. Рашгарды также можно носить под кимоно.
Какой бы ни был ваш стиль…
Просто не забывайте тренироваться безопасно, всегда стирайте и мойте свое снаряжение сразу после тренировки.
