Кто из нас выиграл в генетическую лотерею и может похвастаться идеальным телом?
На самом деле объективные характеристики идеальное ли у нас тело или нет имеют минимальное значение. А вот субъективные… здоровый образ тела внутри тебя, твои эмоции, мысли. Со всего инфопространства транслируется внешняя привлекательности как гарантия успеха, счастья. Косметолог, предлагает что-то вколоть, колорист освежить цвет волос, а то они «стали тусклые и безжизненные». И даже если мы себя принимаем со всеми достоинствами и недостатками, под критикой окружения, маркетинговыми уловками масс-медиа, негатив по отношению к своей внешности начинает проявляться.
Формируется внутри тебя нездоровый образ тела –желание втиснуть тело в эталон.
Девушки в большинстве хотят быть худее, а мужчины накаченнее.
И если согласиться с утверждением, что все проблемы идут с детства и начать засыпать комплиментами своих детей, то это не гарантия принятия им во взрослом возрасте своего тела. Говорим много комплиментов ребенку, у него возникает тревога, он сравнивает себя с другими и думает «сейчас со внешностью все отлично (так мама сказала), а вдруг станет хуже и меня любить не будут». Говорим упреки «во благо», что ребенок слишком толстый или худой, потому что много или мало ест и формируем у него расстройство пищевого поведения. И к тому же не во всем виноваты родители, школа, часто место для появления комплексов. Буллинг со стороны одноклассников, способствует появлению комплексов. Вроде и посторонние люди сказали, а мы их слова можем носить в себе, формируя свое субъективное представление о своем неидеальном теле.
Самый суровый приговор люди обычно выносят себе сами. Натаниэль Бранден.
Полюбить свое тело, это про то, чтобы слышать его. Слышать сигналы, которые связаны с голодом и слышать сигналы, связанные с тревогой. Почему я хочу есть, потому что голоден или потому что нервничаю?! Я люблю свое тело, слушаю его, когда оно ест и получаю от него сигнал о сытости и останавливаюсь. И конечно же при негативном восприятии своей внешности, как минимум необходимо разобраться, а откуда растут корни, в какой момент ты не сказал, мое тело-мое дело!
Изображение: freepik.com
--
Автор статьи: Силаева Анна (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/lishnij-ves/idealnoe-telo-ili-tvoe-telo-tvoe-delo.html