В последние дни СМИ стали активно публиковать информацию о том, что трудоголизм сильно вредит здоровью человека и может привести к более ранней смерти. «Известия» разобрались и нашли исследование, на которое ссылаются авторы различных информационных агентств.
Исследование American Journal of Epidemiology
В интернете в последние дни распространилась информация о том, что трудоголизм влияет на продолжительность жизни хуже алкоголизма. Все статьи ссылались на некое исследование, опубликованное в American Journal of Epidemiology. «Известия» нашли соответствующую статью и узнали, так ли это.
В прошлом столетии в исследовании, которое длилось 20 лет, участвовали 749 женщин в возрасте от 45 до 64 лет. Было обнаружено, что трудоголизм несет в себе большую опасность для организма. Связано это с тем, что постоянный стресс, переработки и недосып наносят огромный вред здоровью и приводят к ряду осложнений.
В целом исследование было нацелено на изучение рисков развития болезней сердца у женщин в зависимости от их возраста, положения, вида деятельности, удовлетворенности социальным статусом, частоты отпусков и многого другого.
В статье сообщается, что существует связь между различными поведенческими и психологическими характеристиками, измеренными у здоровых женщин в 1965-1967 годах, и развитием инфаркта миокарда или коронарной смерти в течение последующих 20 лет.
Среди прочего ученые выявили прямую зависимость между финансовым положением и риском возникновения сердечных болезней. Они поясняют, что у женщин, считающих собственное финансовое положение более плачевным и оттого вынужденных много работать, риск инфаркта миокарда или коронарной смерти оказывается на 90% выше по сравнению с женщинами, которые оценивают свое финансовое положение, как среднестатистическое. В сравнении с теми, что считает, что живет лучше других, риск сердечных болезней у женщин из первой категории повышался в семь раз.
Среди основных качеств, которыми можно описать всех трудоголиков, выделяются: хронический недосып, постоянная усталость, стресс на рабочем месте, а также перманентное чувство вины.
Те женщины, что прибывали в постоянной напряженности и редко брали отпуск (раз в 6 лет или реже), рисковали развитием инфаркта или коронарной смерти в течение 20 лет. При этом, в исследовании отмечается, что вышеуказанные факторы наиболее опасны для домохозяек.
Опасность трудоголизма, как с ним справиться
Ранее «Известиям» о негативном влиянии трудоголизма на человека, а также о том, как найти баланс между работой и личной жизнью рассказала карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Алена Чукина.
«<...> когда человек уходит в работу с головой, это вызывает положительную обратную связь от начальника. В такой момент трудолюбивый сотрудник получает восторженные отзывы и от коллег, он продолжает усиленно трудиться, принося результаты и вновь ожидая похвалы. Однако со временем такое стремление приводит к негативным последствиям», — сказала эксперт.
По ее словам, трудоголизм сильно расшатывает ментальное здоровье, что в итоге приводит к выгоранию и может спровоцировать депрессию.
В долгосрочной перспективе трудоголики не приносят пользы рабочему процессу, поскольку не умеют делегировать задачи и замыкают на себе практически все важные рабочие процессы. Кроме того, трудоголик обычно не замечает за собой проблемы и оправдывает поведение необходимостью больше зарабатывать, повышать качество работы и так далее, забывая об отдыхе и грамотном планировании рабочего дня.
Чтобы избежать проблем, связанных с трудоголизмом, по мнению эксперта, важно проследить за своими мыслями, чувствами и действиями и понять, почему хочется погрузиться в работу с головой.
Причин может быть множество: желание избежать неприятных переживаний, одиночество, отсутствие хобби, проблемы дома. Далее следует пересмотреть свое отношение к работе и чаще встречаться с друзьями и единомышленниками, заняться спортом или обучением.