Итоги 11-ого дня:
1) вес – 89,9 кг (- 2,5 кг);
2) тренировка – нет;
3) подъем – 7:00;
4) вода – 2019 мл;
5) алкоголь – нет;
6) 1447 ккал.
Завтрак (572 ккал):
- сельдь 68 г (197 ккал);
- хлеб 59 г (189 ккал);
- сыр 23 г (86 ккал);
- ветчина 45 г (50 ккал);
- лук 48 г (20 ккал);
- помидоры 86 г (15 ккал);
- болгарский перец 39 г (10 ккал);
- огурец 31 г (5 ккал).
Ужин (700 ккал):
- лапша Samyang 115 г (490 ккал);
- сельдь 65 г (189 ккал).
Перекус (175 ккал):
- зефир 52 г (163 ккал);
- красная смородина 28 г (12 ккал).
11 день из 100 завершен. Все ежедневные задачи выполнены, кроме тренировки.