Если у людей нет проблем со здоровьем, они могут без опасений употреблять до 5 чашек кофе в день, причем без молока, сахара и сливок. Об этом Юлия Маршинцева рассказала РИА Новости.
На человека со здоровым сердцем употребление кофе негативно повлиять не может. Если пить кофе без добавок, уменьшается риск развития диабета, онкологии, а также снижается количество холестерина.
«Уже доказано, что до пяти чашек кофе, именно чистого кофе, без сахара, молока и сливок, можно пить в день здоровым людям», — отметила Маршинцева.
Люди должны сами решать, сколько кофе и когда им употреблять. Доза кофе является индивидуальной для каждого человека, и зависит от того, как организм реагирует на его употребление.
В кофе большое количество природных антиоксидантов. Они защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов. Также они способствуют оздоровлению сосудов.
Справка: Людям, склонным к нервному перевозбуждению, необходимо отказаться от кофе. Это может привести к бессоннице. Не стоит употреблять кофе людям с мочекаменной болезнью, так как это может спровоцировать ее обострение.
Ранее мы рассказывали о влиянии на организм черного кофе с молоком.