Отличная книга нейропсихолога Татьяны Мэр о том, как развивать мозг. Собственно, формула простая — не давать угасать нейронным связям и формировать новые.
Обычным людям может показаться, что мозгу не дают расслабиться стрессы и необходимость решать проблемы, однако это не так. От стрессов и проблем мозг устает и истощается. Нервной системе нужно нечто большее, чем просто адреналиновые скачки, чтобы быть в форме.
Как именно это делать — и рассказывает эта книга. Упражнения совершенно простые — от рекомендаций чаще ходить новыми маршрутами и переставлять мебель до «зеркального чтения» и чтения вверх ногами, до мнемических практик и работы с органами чувств.
Вся система рассчитана на 6 недель, впрочем, это не мешает повторить марафон снова, выполняя упражнения в любой последовательности.
Как преподаватель и психолог, я эту книгу горячо рекомендую!
#книги #психология