После работы вы чувствуете себя усталыми, измученными? Попробуйте последовать советам психолога Натальи Стрельцовой, и через пять минут ваше настроение улучшится.
- Вспомните какое-нибудь приятное событие, и воспроизведите его перед глазами.
- Если удастся, послушайте любимую мелодию.
- Напойте что-нибудь - просто так, для собственного удовольствия.
- Закройте глаза и представьте себе берег моря или вершину горы.
- Полистайте журналы о путешествиях, дайте волю фантазии: посетите в мечтах экзотическую страну.
- Откиньтесь на спину, вытяните ноги и расслабьтесь.
- Посмотрите на небо и помечтайте.
- Посмотрите семейные фотографии, связанные с приятными событиями.
- Полюбуйтесь на счастливое детское лицо.
- Погладьте кошку или собаку.
- Позвоните другу и поболтайте.
Что-нибудь да наверняка сработает.
* * *
Спасибо за доброе отношение, лайки, комментарий, подписку. Это помогает и заставляет продолжать работать для вас.
#настроение #событие #усталость #путешествие #музыка