Замечали ли вы, что иногда любая мелочь может повлиять на наше настроение? Ссора с партнером, сломанный лифт и разлившийся чай могут за секунду разозлить нас до слез и погрузить в уныние.
Как же обычный напиток может помочь отдалить депрессивное состояние?
Как желудок связан с нашей психикой?
Про психосоматику все слышали?
Так вот, психосоматика изучает влияние наших мыслей и эмоций на физическое здоровье. Это область медицины, которая признает, что некоторые болезни могут иметь корни в нашей психике.
Желудок же в этой цепочке заболеваний играет не последнюю роль. Один из профессоров Майкл Гершон написал об этом в своей книге «Второй мозг». Из этой книги следует, что стенки всех органов нашего пищеварения содержат сеть нейронов, общее количество которых достигает ста миллионов. Этот "второй мозг" взаимодействует с главным мозгом человека и может менять его настроение.
Интересно, что почти 89% "гормона счастья", вырабатывается как раз в нашем желудке.
Американский эксперимент
Эксперимент проводился учеными Калифорнийского университета: 40 полностью здоровых женщин разделили по трем группам.
Участницы первой группы в течение четырех недель два раза в день употребляли кисломолочный продукт с пробиотиками. Во второй группе употребляли неферментированный молочный продукт с пробиотиками, а в третьей группе - обычный молочный продукт.
Если кто не понял, кисломолочка с пробиотиками - это и есть кефир.
По истечению времени, всех участниц попросили выполнить задание, которое требует эмоционального участия. Им показывали картинки, вызывающие негативные эмоции, а ученые в момент "разглядывания" проводили сканирование изменений мозговой активности.
Результаты были удивительными. Те, кто употреблял кисломолочные продукты, были более "невозмутимы" при выполнении задания, чем участницы третьей группы, у которых наблюдалась повышенная тревожность.
А если простыми словами?
Полезные бактерии в кишечнике могут помочь избежать депрессии (а значит и нескольких сеансов у психолога) после получения определенного негативного опыта.
Один из ученых отмечает, что не все люди, пережившие травматический опыт и страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, обязательно сталкиваются с депрессией. Один из факторов, который может способствовать этому, — нарушение микрофлоры кишечника.
Если говорить чуть обширнее, то на основе результатов эксперимента рассматривались различные стратегии того, как микрофлора желудка влияет на изменение настроения.
Эксперты доказали, что кишечник взаимодействует с мозгом. Они также создали перечень определенных бактерий, которые связаны с разнообразными психическими состояниями. Выяснилось, что микрофлора кишечника у лиц с психическими нарушениями отличается от микрофлоры психически здоровых людей.
Будет смешно, если психологи начнут лечить все заболевания кефиром.
В любом случае все функции наши организма связаны между собой - это факт, а быть психически здоровым и иметь больной желудок - практически невозможно.